Uncategorized
Ce se intampla cu corpul in timpul unui atac de panica

Aceste simptome se pot declansa datorita unui numar vast de cauze – fie ca intelegem acei declansatori sau nu – dar ce mai exact se intampla in corp pentru a ajunge sa ne simtim astfel? Am rugat psihologul si psihoterapeutul Dr. Jeanette Raymond din Los Angeles sa ne explice mai bine.
Rimul cardiac marit (si tremuratul)
Nu puteti muri in urma unui atac de panica, dar toate simptomele adunate va pot induce senzatia ca veti avea un atac de cord (sau in cel mai bun caz, ca lesinati).
Acest efect apare in urma inundatiei de adrenalina in corp intr-un moment total aleatoriu: Treceti prin tot acel stres ca si cum ati cadea cu masina intr-o rapa, dar voi sunteti in siguranta pe canapeaua de acasa. Deci, de unde vine toata aceasta adrenalina?
Conform lui Raymond, atacurile de panica apar datorita incercarilor acerbe ale creierului de a va proteja de lucruri pe care nu vreti sa le observati.
Mai exact, este o tehnica de distragere, in care sunteti fortati sa nu va mai ganditi la, sa spunem manuscriptul de 50 de pagini pe care trebuie sa i-l predati sefului in 2 ore pentru ca acum, va este teama sa nu faceti vreun infarct (de foarte mare ajutor, creierule, multumesc).
Odata ce adrenalina a fost eliberata, „Corpurile noastre intra in modul de fuga sau de atac”, spune Raymond. „Nu putem fugi de noi insine, asa ca fuga este exclusa; prin urmare, corpul se inarmeaza de atac.”
Atunci cand corpul intra in modul ofensiv, recurge la una dintre cele mai preistorice metode de supravietuire – creste viteza batailor inimii pentru a oferi destula energie (sub forma de sange) muschilor si membrelor, deoarece acestea trebuie sa tina pradatorii la distanta.
Rezultatul? Senzatia ca inima va bate atat de tare incat iese din piept. Mai mult, afluenta instantanee de sange stimuleaza sistemul nervos pentru a va micsora timpul de reactie, care in acest caz, va cauza un tremurat incontrolabil in membre.
Transpiratia
Acelasi raspuns de lupta ce va creste viteza batailor inimii este cauza pentru transpiratia de care aveti parte in timpul unui atac de panica. Este un efect secundar al adrenalinei din sange. Va pregateste muschii pentru a fi supusi la efort dar totodata, va face sa transpirati.
Desi nimeni nu este sigur de ce adrenalina va face porii sa transpire, un studiu din 2011 sugereaza faptul ca aceasta poate fi o metoda de supravietuire pe care o dezvoltam pentru a-i avertiza pe cei din jur asupra unui pericol iminent.
In timpul studiului, cercetatorii au descoperit ca cei care erau expusi la mirosul transpiratiei unei alte persoane afectate de stres se simteau mult mai alerti – o stare ce i-ar putea ajuta sa vada dusmanul iminent pe care altfel l-ar fi omis.
Dificultati de respiratie (si dezorientare)
Raspunsul de lupta este cel ce va da senzatia ca nu mai puteti respira. Viteza crescuta a batailor inimii – si circulatia sportia catre extremitati – necesita oxigen in plus pentru a mentine sangele oxigenat, dandu-va starea de sufocare.
In incercarea de a transmite mai mult oxigen in sange, incepeti sa hiperventilati, care, dupa cum spune Raymond, „va duce la ameteli si dezorientare.” Acest fenomen apare datorita faptului ca ajungeti sa expirati atat de mult dioxid de carbon din sistem incat creierul supradozeaza pe oxigen, dandu-va starea de ameteala.
Uneori poate fi afectat chiar si modul in care creierul percepe imprejurimile, facandu-va sa credeti ca lumea se inchide in jurul vostru.
Calmul
Desi atacurile de panica sunt o metoda prin care corpul incearca sa va ajute (si esueaza lamentabil), aceste fenomene sunt extrem de deranjante. Din fericire, este posibil sa va ameliorati aceste simptome daca stiti ce trebuie sa faceti.
Conform lui Raymond, „Cea mai buna metoda de a va calma in timpul unui atac de panica este sa va concentrati asupra mediului inconjurator. Reveniti la realitate.
Priviti in jur si realizati faptul ca nu va aflati in pericol. In timp ce faceti asta, respirati adanc si indelung (psihologii recomanda sa mentineti fiecare inspiratie pentru cateva secunde inainte de a expira).
Nu numai ca veti reusi sa va ameliorati dificultatile de respiratie, dar cercetarile arata ca aceste respiratii adanci va calmeaza amigdala cerebrala, adica centrul fricii din creier.”
Desigur, cea mai buna metoda de a scapa de aceasta stare este evitarea unui astfel de nivel de anxietate. Daca vi se intampla des sa aveti aceste atacuri de panica doar intr-un loc – sa spune, in tren in timp ce mergeti spre locul de munca, sau stand la coada la magazin – distragerea creierului de la faptul ca starea de anxietate revine va poate ajuta sa ramaneti calmi si stapani pe sine.
Chiar si lucrurile simple precum ascultarea unei melodii sau un joc pe telefon pot fi indeajuns pentru a tine atacurile de panica departe. Metodele acestea nu vor functiona doar daca chiar sunteti pe cale de a cadea intr-o rapa cu masina, caz in care aveti lucruri mai grave de care sa va faceti griji.
Featured
Germania și Olanda primesc sute de vehicule de luptă infanterie Jackal într-o afacere de 4 miliarde de dolari
Exclusiv
Penitenciarul Ploiești: Comisarul Matei – De la „apt-limitat” la „infrat-nelimitat”?

O radiografie necruțătoare a unui sistem putred, unde „cina cea de taină” a devenit o farsă publică.
„Cina cea de netaină”: Un pact cu diavolul sindical?
În adâncurile Penitenciarului Ploiești, acolo unde domnește eternul comisar Valentin Matei, s-a consumat recent o „cină de taină” care a ajuns să fie mai secretă decât rețeta KFC. Se pare că, în disperare de cauză, Matei a încercat să negocieze cu un vicepreședinte de sindicat (al cărui nume îl vom proteja… deocamdată) pentru a-și spăla imaginea pătată și a obține o pensie specială binemeritată. Dar, surpriză! În loc de salvare, s-a ales cu o indigestie de critici și cu un scandal mai mare decât datoria publică a Greciei. Sursa noastră din interior ne spune că întâlnirea a fost un fiasco total, iar Matei a plecat cu coada între vine, mai „apt-limitat” ca niciodată.
Matei, maestrul combinațiilor: Pensie specială, trafic de influenta și inimioare pe instagram – Totul intr-o singură zi de „muncă”!
(aici), (aici), (aici),(aici), (aici), (aici), (aici), (aici), . (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), (aici), etc.
Gerota, Golgota comisarului: Pensionarea, o fantasmă urmărită cu disperare
Joi, 16 octombrie 2025, comisarul Matei s-a prezentat la comisia de la Gerota cu emoții mai mari decât un student la primul examen. Motivul? Comisia nu părea deloc dispusă să-i ofere o pensionare ușoară la doar 43 de ani. Se pare că „aptitudinile limitate” ale lui Matei nu sunt suficiente pentru a justifica o pensie babană, iar comisia cere dovezi mai concrete de incompetență și abuz. „Incisiv de Prahova” urmărește cu sufletul la gură acest caz și promite să dezvăluie toate culisele acestei pensionări controversate.
Divorțul tunător: Când „oaia din sac” devine motiv de expulzare
Pe plan personal, comisarul Matei nu stă mai bine. Se pare că soția sa, în urma unor „investigații” amănunțite (probabil cu ajutorul „Incisiv de Prahova” – (aici), l-a prins cu „oaia în sac” și l-a expulzat din căminul conjugal. Acum, Matei locuiește singur într-un apartament pe care îl avea în chirie, meditând probabil la greșelile trecutului și la viitorul său incert. Oare va reuși să-și împace soția sau va rămâne un „apt-limitat” și pe plan sentimental?
Gunoiul de la Berceni: O bombă ecologică cu semnătura lui Matei?
Dincolo de dramele personale, comisarul Matei are pe conștiință și un dezastru ecologic de proporții. Vorbim despre cele 25.000 de tone de deșeuri toxice depozitate ilegal la Berceni, pe terenul viitorului penitenciar P47. Această afacere murdară, estimată la milioane de euro, amenință sănătatea comunității și ridică semne de întrebare grave cu privire la implicarea lui Matei. Oare Garda de Mediu va face o anchetă serioasă sau va închide ochii, ca de obicei?
Concluzie: Ploiești – Un focar de infecție penitenciară, unde „apt-limitatul” face legea
Penitenciarul Ploiești, sub conducerea lui Valentin Matei, a devenit un simbol al putreziciunii din sistemul penitenciar românesc. Un sistem condus de incompetență, corupție și abuz de putere, unde legea este doar o formalitate, iar viitorul sună a execuție.
„Incisiv de Prahova” promite să continue investigațiile și să dezvăluie toate abuzurile și ilegalitățile comise de comisarul Matei și de acoliții săi. Pentru că, într-o țară în care corupția a ajuns la rang de artă, este datoria noastră să demascăm impostorii și să luptăm pentru o justiție reală. Așadar, stați cu ochii pe noi! Urmează dezvăluiri explozive, care vor zgudui din temelii sistemul penitenciar și vor trimite mulți șmecheri după gratii. (Cristina T.).
Uncategorized
Cafeaua – o experiență care începe cu echipamentele potrivite

Puține băuturi au puterea de a aduce oamenii împreună așa cum o face cafeaua. Pentru unii, este un simplu obicei de dimineață, pentru alții, o pasiune transformată într-un adevărat ritual. Totuși, pentru a obține o ceașcă de cafea de calitate, echipamentele utilizate joacă un rol crucial. Espressoarele profesionale și cele semiprofesionale au devenit tot mai populare, atât în cafenele și restaurante, cât și în locuințele celor care nu acceptă compromisuri atunci când vine vorba de gust.
De ce să alegi un espressor profesional
Espressoarele sunt construite pentru a extrage din boabele de cafea tot ce au mai bun: aroma, crema fină și echilibrul gustativ. Spre deosebire de aparatele de cafea clasice, un espressor profesional asigură presiunea și temperatura necesare pentru o extracție perfectă. Acest lucru înseamnă că fiecare ceașcă oferă aceeași calitate, indiferent dacă este prima sau a zecea dintr-o zi aglomerată.
Pe lângă performanță, espressoarele profesionale se remarcă prin rezistență. Sunt proiectate să funcționeze intens, ore întregi, fără a compromite calitatea cafelei. Tocmai de aceea, multe persoane le preferă chiar și pentru acasă, unde devin o investiție pe termen lung.
Importanța întreținerii regulate
Oricât de avansat ar fi un aparat, întreținerea acestuia este esențială pentru a-i prelungi durata de viață și pentru a preveni problemele tehnice. Depunerile de calcar, uleiurile din cafea și resturile de lapte pot afecta atât gustul băuturii, cât și buna funcționare a espressorului. De aceea, utilizarea de produse de curățare pentru espressoare este indispensabilă.
Tabletele de curățare, soluțiile anticalcar și filtrele pentru apă sunt doar câteva dintre elementele care fac diferența dintre un aparat funcțional și unul predispus la defecțiuni. O igienizare corectă nu doar că menține gustul impecabil al cafelei, ci previne și uzura prematură a componentelor interne.
Probleme comune și soluții profesionale
Chiar și cu întreținere regulată, anumite probleme pot apărea inevitabil. Una dintre cele mai întâlnite situații o reprezintă defectiuni la pompa de abur, care afectează în mod direct prepararea băuturilor pe bază de lapte, cum sunt cappuccino sau latte macchiato. Aceste defecțiuni pot fi cauzate de calcar, de uzura pieselor sau de folosirea incorectă a aparatului.
Pentru a evita complicațiile, este important să se apeleze la service-uri specializate. Intervențiile amatorilor pot agrava problema, ducând la reparații mai costisitoare. Din fericire, există centre dedicate care oferă nu doar reparații rapide, ci și soluții complete de mentenanță, consumabile și piese originale. Printre cele mai apreciate resurse în acest sens se numără centruldeespressoare.ro, unde pasionații și profesioniștii găsesc suport specializat.
Alegerea unui espressor potrivit bugetului
Piața actuală oferă o gamă foarte variată de aparate, ceea ce face ca alegerea să fie mai accesibilă ca oricând. Există modele noi, cu funcții avansate, dar și opțiuni pentru cei care doresc performanță la un preț mai mic. O alternativă atractivă o reprezintă achiziția espressoarelor reconditionate cu garantie. Acestea sunt aparate profesionale care au fost folosite anterior, dar care au trecut printr-un proces riguros de verificare, înlocuire a pieselor uzate și testare, fiind apoi oferite spre vânzare cu garanție inclusă.
Această soluție este ideală pentru cafenele aflate la început de drum sau pentru utilizatorii casnici care își doresc un espressor performant, dar nu vor să investească sume mari în echipamente noi. În plus, garanția oferită aduce siguranță și încredere, eliminând riscul unei achiziții nesigure.
Cunoștințele barista – un plus pentru orice aparat
Un aparat de cafea performant reprezintă doar o parte a ecuației. Pentru a obține rezultate la nivel profesional, este nevoie și de cunoștințele unui barista. Ajustarea corectă a râșniței, dozarea cafelei, timpul de extracție și spumarea laptelui sunt factori care influențează decisiv rezultatul final.
Chiar și acasă, pasionații de cafea care învață aceste tehnici vor descoperi că experiența de a prepara o băutură devine mult mai plăcută și satisfăcătoare. În plus, cunoașterea modului corect de utilizare a espressorului contribuie la prevenirea unor defecțiuni și la menținerea performanței aparatului pe termen lung.
Concluzie
Cafeaua este mai mult decât o simplă băutură – este un moment de răsfăț, de socializare și de inspirație. Pentru ca acest moment să fie mereu la înălțime, alegerea unui espressor profesional sau semi-profesional este un pas esențial. Întreținerea periodică, folosirea de consumabile și soluții de calitate, dar și apelarea la centre specializate atunci când apar probleme sunt pași care fac diferența.
Fie că alegi un aparat nou, fie că te orientezi către espressoarelor recondiționate cu garanție, investiția într-un echipament de calitate îți asigură o experiență autentică și constantă. Iar prin utilizarea de produse de curatare pentru espressoare, protejezi atât gustul cafelei, cât și durata de viață a aparatului.
În final, cafeaua perfectă este rezultatul unei combinații între echipamente performante, întreținere corectă și pasiunea celui care o prepară. Iar cu resursele oferite de centruldeespressoare.ro, fiecare iubitor de cafea are la îndemână soluțiile necesare pentru a transforma fiecare ceașcă într-o experiență deosebită.
-
Exclusivacum 2 zile
Burcu acuză: „SNPP transformă angajații în carne de tun pentru răzbunări personale! – Nu apără, ci exploatează!”
-
Exclusivacum 5 zile
Penitenciarul Ploiești: Comisarul Matei – De la „apt-limitat” la „infrat-nelimitat”?
-
Ancheteacum 2 zile
ANP liniștește spiritele: Salariile polițiștilor de penitenciare nu sunt în pericol, restructurările nu implică disponibilizări
-
Administratieacum 2 zile
Penitenciarul de Femei Ploiești – Târgșorul Nou: O abordare proactivă pentru reintegrarea socială, cu beneficii concrete pentru angajatorii din Prahova
-
Administratieacum 7 ore
Băicoi: Primăria asigură verificări gratuite ale instalațiilor de gaz, prioritizând siguranța locuitorilor
-
Exclusivacum 2 zile
Protest divizat în penitenciare: Acuzații de deturnare și manipulare în SNPP – Reacția polițiștilor de penitenciare
-
Exclusivacum o zi
Jilavawood: Minciuni, padocuri și proteste de carton – Clanul Teoroc joacă teatru ieftin pe scena Justiției!
-
Exclusivacum 3 zile
Spitalul fantomă de la Târgu Ocna: Salarii grase pentru nimeni, pacienți trimiși la plimbare!