Social
Aplica aceste 5 sfaturi MEGA-UTILE pentru imbunatatirea vederii tale la distanta: fara lentile corectoare sau operatie la ochi
Esti la magazinul de produse alimentare căutând secțiunea de paste, dar când te uiți în sus la semnele culoarului, acestea sunt neclare. Tu arunci o privire, dar în cele din urmă trebuie să mergi până la fiecare semn pentru a vedea ce scrie pe culoarul respectiv.Daca te regasesti in scenariul acesta, cel mai probabil suferi de miopie, iar primul gand care iti vine este sa apelezi la o operatie la ochi. Dar mai bine!
Miopia este cauzată de forma globului ocular care devine alungită din cauza tensiunii oculare. Lumina care se presupune că se va îndrepta direct în retină, acum doar aterizează în fața retinei. Acest lucru face ca vederea ta de la distanță să fie neclară. Dacă această treabă este lăsată netratată, se poate ajunge în cazuri severe de miopie. Cazurile severe de miopie pot duce la dezvoltarea cataractei, la glaucom, la sindromul ochiului lenes și la degenerescența maculară. Cam nasol, nu? Din fericire, există diferite remedii naturale pentru a-ti ameliora miopia și a preveni-o să se înrăutățească, eliminand din discutie o operatie la ochi. Iată câteva sfaturi pentru imbunatatirea vederii tale la distanță:

De ce este important sa-ti folosesti muschii oculari?
Mușchii de la ochi care ne ajută să vedem mai departe își vor pierde puterea dacă nu sunt utilizați în mod regulat. Aceasta este o problemă comună pentru persoanele care lucrează pe calculator toată ziua sau pentru adolescenții care își petrec prea mult timp uitându-se în telefoanele lor. La fel este și pentru persoanele care își petrec cea mai mare parte a timpului în spații închise, unde nimic nu se afla mai departe de 10 metri distanță.
Cea mai bună modalitate de a îți îmbunătăți vederea la distanță este să o utilizezi; fă o pauză la fiecare câteva ore pentru a ieși afară și pentru a observa ce se întâmplă pe o distanță cât mai îndepartată. Fă un obicei din asta și încearcă să-l implementezi și în stilul de viață al copiilor tăi dacă ai.
Poarta ochelari cu 0,25 dioptrii mai mici decat scrie pe prescriptie
Deși ochelarii luați pe prescripție medicală reprezintă o soluție rapidă la miopie, ei de fapt provoacă vederea ta să se înrăutățească. Vei incepe să depinzi de ochelari sau de lentile de contact pentru a vedea în loc să lucrezi cu mușchii ochiului. Dacă porți ochelari, asigura-te că ai primit cea mai mică prescripție posibilă, astfel încât să nu elimini complet necesitatea mușchilor oculari. Ochelarii nu reprezinta un tratament pentru miopie, fiindca trateaza doar efectul miopiei, nu si cauza acesteia.
Și poarta ochelarii sau lentilele de contact, doar atunci când ai cu adevărat nevoie. Cel mai important este sa nu porți niciodată ochelarii pentru miopie atunci când te concentrezi pe ceva aproape. Daca tu de exemplu, ai -0,50 dioptrii la oricare dintre ochi, cere-i medicul niste ochelari de -0,25 dioptrii. Daca ai hipermetropie de acelasi grad, se va nota fara minus si va fi 0.50. Atunci ar fi indicat sa ceri de 0.25.
Tot ce e cu minus in fata, reprezinta miopia. Ce este cu plus, reprezinta hipermetropia sau prezbitismul. Insa, despre aceste afectiuni sau erori de refractie cum se numai numesc, nu se discuta in acest articol.
Exercitiile oculare pentru imbunatatirea vederii
Când iesi afară pentru a lua o pauză de la locul de muncă, există o varietate de exerciții pe care le poți exersa pentru a iti aduce mușchii ochiului înapoi în formă. Un exemplu este să stai afară într-o poziție confortabilă, dar robustă și să te concentrezi asupra menținerii respirației netede și stabile. Priveste in partea dreapta cât de departe poti, fără să iti miști capul.
Apoi, priveste cat de mult poti spre stânga, fără a iti mișca gâtul sau capul. Aceasta este o întindere excelentă pentru mușchii ochilor și eliberează mușchii care se contractau atât de mult ca să focuseze privirea indeaproape. Poți încerca, de asemenea, să privesti cat de mult poti in jos, după care poți privi în sus cat de mult poti.
Ia vitamine si minerale
Există nutrienți specifici, precum vitamine și minerale pe care ochii tai depind de funcționarea optimă. Unele dintre acestea sunt vitaminele A, C și E, antioxidanții, acizii grași omega-3 și luteina. Dacă este posibil, incorporeaza aceste substanțe nutritive în alimentația ta zilnică, consumând o mulțime de legume cu frunze, fructe de pădure, dar și carne de peste. Asigura-te că organismul tau primește aceste substanțe nutritive specifice pentru a-ti proteja și păstra ochii în cea mai bună stare.
Relaxeaza-te
Pentru ca ochii tai să vadă de aproape, mușchii ochiului se contractă într-o poziție tensionată. Dacă esti genul de persoana care petrece mult timp in spatii inchise, menținerea muschilor oculari în această poziție tensionata pentru atât de mult timp cauzeaza tensiune oculară și în cele din urmă iti va afecta vederea de la distanță.
Poti face un truc numit „palming” pentru a iti relaxa mușchii ochilor. Stai undeva confortabil și acopera-ti ochii cu palmele, astfel încât să poți vedea întunericul.
Concentreaza-te pe întuneric timp de 30 de secunde. Apoi, freaca-ti ușor ochii, templele și fruntea. Permite-ți să te bucuri de masajul facial și să iti incetinesti respirația. Vei simți o eliberare imediată de tensiune oculară și vei fi capabil să iti adaptezi treptat vederea la distanță, cu din ce in ce mai puțină tensionare si incetosare. Miopia afectează cel mai frecvent persoanele care isi folosesc vazutul de-aproape în cea mai mare parte a timpului. Muschii ochilor lor trebuie să fie relaxați și pregătiți pentru a putea vedea confortabil în depărtare.
Urmând sfaturile menționate aici, vei putea să iti îmbunătățesti în mod natural vederea la distanță și sănătatea generală a ochilor, fara a avea nevoie de operatie la ochi. În timp ce ochelarii de vedere și operatiile cu laser, ti se pot adresa ca tratament pentru miopie, abordarea unei căi naturale și holistice este mai sigură și mai eficientă pe termen lung.
Vrei sa afli mai multe sfaturi, tehnici si metode pentru imbunatatirea vederii – 100% NATURAL?
Acceseaza acest link ===>> https://vedereperfecta.com/imbunatatirea-vederii
Administratie
Centura Comarnic prinde contur: Ultima autorizație de construire, verde pentru finalizarea strategică a Văii Prahovei
Exclusiv
ANTIGRINDINA: Un măcel climatic sub acoperire, cu salarii de Nababi și recolte de râs! (adevărul care ne usucă)
Exclusiv
EXCLUSIV: „Saga” agentului-șef Wilhelm Constantin Bendriș. Comedia neagră de la SAS! Poliția unde „Inelul Magic” împarte disciplinare, „Polițistul Incisiv” refuză hârțoagele, iar Controlul Intern se autodenunță (cu BONUS: 50% OSKAR pentru complicitate!)
Când spui Serviciul pentru Acțiuni Speciale (SAS), mintea îți zboară la eroi, la intervenții fulger și la un profesionalism de fier. Dar realitatea din spatele zidurilor DGPMB, așa cum o devoalează rapoartele interne și, mai nou, un document incendiar al Serviciului Control Intern (SCI), transformă mitul într-o farsă tragicomică. Pare că la SAS, singurele „acțiuni speciale” sunt cele îndreptate împotriva propriilor angajați, iar legea e interpretată nu de coduri, ci de „inelul magic” al șefilor și de pixul zelos al comisiilor interne.
Dansul birocratic al absurdității: Polițistul contra măcelăriei de hârtie (cu febră la copii, desigur!)

Cel mai recent episod din saga agentului-șef Wilhelm Constantin Bendriș, polițistul cu 18 ani de experiență, decorat cândva cu „Foarte Bine”, vine sub forma unui „RAPORT DE CERCETARE PREALABILĂ” (nr. 127529 din 03.02.2025, emis de Serviciul Control Intern al DGPMB). Verdictul? „Neglijență manifestată în îndeplinirea îndatoririlor de serviciu” pentru că domnul agent a îndrăznit să… refuze să semneze la foc automat un morman de documente!
Imaginați-vă scena demnă de Caragiale: pe o parte, un șef ierarhic sau un agent cu „funcție de execuție” – conform raportului – care întinde un teanc de cel puțin șapte documente vitale: de la instrucțiuni de tragere și manipulare a armamentului (IGPR 40/2020, DGPMB 1027/2024), la proceduri tactice de intervenție (PS-IGPR-SIIAS-08, PS-IGPR-SIIAS-12) și protecție balistică. Pe cealaltă parte, polițistul Bendriș, care, culmea, are „tupeul” să ceară timp să le citească, să le înțeleagă, să le asimileze, înainte de a-și asuma responsabilitatea prin semnătură. Căci, zice omul, „odată semnate, incumbă o responsabilitate a semnatarului de cunoaștere în profunzime”. Logică elementară, am zice. Dar nu și la SAS!
Serviciul Control Intern, cu o seriozitate desprinsă din romanele lui Kafka, respinge obiecțiile agentului, replicând că acesta „nu a manifestat în nici un moment disponibilitatea de a-i fi prelucrate/reprelucrate documentele” și că „nu a solicitat timp pentru a studia materialele respective, în prezența celor desemnați cu această activitate sau chiar în particular.” Adică, domnul polițist trebuia să „pună mâna” pe ele și să le semneze pe loc, altfel e indisciplinat! Și, desigur, faptul că ambii copii ai agentului au necesitat spitalizare și că acesta a fost sub presiune emoțională nu reprezintă o scuză. Termenul e termen! Umanitate? Ce e aia?
Când sefii joacă „Inelul Magic” cu carierele, iar psihologii sună la psihiatrie (fără scuze medicale!)
Să nu uităm că acest nou „cap de acuzare” vine pe fondul unei hărțuiri sistematice, descrise deja pe larg de presa independentă, inclusiv de Incisiv de Prahova.
Ni se reamintește că agentul Bendriș a fost semnalat de două ori la Biroul Psihologie pentru „comportament dezadaptativ” de către șeful său, comisarul-șef Daniel Giurgiuveanu. Un șef care, în „aprecierea” sa oficială – un document aproape un rechizitoriu de caracter – îl descrie pe Bendriș ca fiind „dificil”, „respins de colectiv”, „manipulativ”, „imprevizibil” și care „nu-și mai înțelege contextul profesional în care lucrează”.
Ironia devine însă tragică: același raport de cercetare prealabilă ne confirmă că în martie 2024, agentul Bendriș a fost avizat „apt condiționat”, cu recomandări de restricționare a dreptului de a utiliza armamentul și munițiile, de a conduce autospecialele de intervenție și de efectuare a unui consult medical de specialitate. Deci, un polițist este acuzat de neglijență pentru că nu semnează proceduri legate de utilizarea armamentului și intervențiile speciale, în timp ce el însuși are deja restricții pe aceste aspecte! Oare cum trebuia să semneze pentru „cunoașterea la perfecție a armamentului” pe care nu avea voie să-l folosească? Mai mult, dacă, așa cum susține conducerea, Bendriș nu cunoaște armamentul și a fost evaluat „necorespunzător” la tragere, de ce nu i s-a acordat timp să studieze, ci a fost presat să semneze „fără a citi conținutul”?
Ah, și să nu uităm, dl. Bendriș „nu deține calitatea de organ de cercetare penală al poliției judiciare”. Dar i se cere să semneze că-i e limpede tactica de interceptare a „suspecților deosebit de periculoși, posibil înarmați” de parcă ar fi pe front!
Circul „Controlului Intern”: Instituția care se autodenunță și-apoi pedepsește victima (cu OSKAR pentru complicitate!)
Și acum, cireașa de pe tort, cea mai scandaloasă dintre toate! Cele patru articole precedente (publicate de Incisiv de Prahova – (aici), (aici), (aici), (aici), etc) au dezvăluit că, în urma verificărilor propriului Serviciu Control Intern (SCI), s-a formulat o sesizare din oficiu către Parchetul de pe lângă Judecătoria Sector 3 pentru… fals intelectual și abuz în serviciu! Obiectul? Chiar acea „Adresă a Biroului Psihologie nr. 214.756 din 31.07.2023”, documentul „secret” pe baza căruia Bendriș a fost inițial suspendat!
Tradus în limbaj de mahala, exact cum bine punctează sursa noastră internă: instituția l-a suspendat pe Bendriș pe baza unui document pe care nu i l-a arătat, iar apoi PROPRIA INSTITUȚIE a sesizat Parchetul că acel document ar putea fi FALS și ar constitui ABUZ în serviciu!
Acum, aceeași instituție, prin același Control Intern, îl acuză disciplinar pe polițist pentru că nu a semnat alte documente! E ca și cum te-ar băga la pușcărie pentru o infracțiune, ar constata că actul de acuzare e fals, dar te-ar pedepsi oricum pentru că ai refuzat să semnezi condamnarea!
„Ce pot să zic, bă, băieți, să înceapă dansul, așa de Sărbători să vă puneți pe drumuri pe timpul și banii voștri, mulțumiți că l-ați ajutat pe un mic moțat să se folosească de voi, care voi să trageți acum pentru el. Artificii, popcorn și ochelari de soare la SAS.” – scrie o sursă din interior. Este o acuzație directă la adresa celor care „au acceptat să devină cârpe de șters pe jos pentru a fi numiți șefi” și care, probabil, au primit și un „OSKAR de 50%” pentru complictate, semnând „documente oficiale în fals”.
Justiția, arena ultimă: Popcorn și artificii pentru un spectacol tragicomic
Acest „RAPORT DE CERCETARE PREALABILĂ”, datat 03.02.2025, nu este doar un document administrativ. Este o piesă crucială în dosarul pe care agentul-șef Bendriș l-a deschis deja la Tribunalul București, contestând abuzurile la care a fost supus. El demonstrează, fără echivoc, că sistemul nu este doar disfuncțional, ci activ ostil față de angajații săi incomozi.
Ne întrebăm retoric, și nu numai:
- Va lua act Justiția de aceste flagrante contradicții interne?
- Va investiga Parchetul (și DNA, de ce nu?) acea sesizare inițială a Controlului Intern, care arată că chiar DGPMB se acuză singură de fals și abuz?
- Vor fi trași la răspundere „șefii” care joacă de-a „inelul magic” cu destinele subalternilor, și „psihologii” care, conform unor relatări anterioare, se comportă mai degrabă ca niște călăi?
Cazul agentului Bendriș nu mai este doar povestea unui singur polițist. Este oglinda unui sistem putrezit, unde „integritatea” e un cuvânt golit de sens, iar „profesionalismul” e îngropat sub mormane de hârțoage semnate sub presiune. Este timpul ca acest „spectacol tragicomic” să se încheie, iar responsabilii să treacă de la catedra de „Abuzuri și Toxicomanie Managerială” direct în fața legii. Poate așa, SAS va redeveni o forță de elită, nu o fabrică de cazuri penale interne. Vom reveni, cu popcorn și ochelari de soare, căci dansul abia începe! Vom reveni! (Cerasela N.).
-
Exclusivacum 5 zile„Ne ducem în cap!” Alerta ANP: Sistemul Penitenciar, la un pas de colaps din lipsă de personal
-
Exclusivacum 24 de oreReset urgent pentru ANP! De la „epoca de aur” a gardienilor la haosul oportuniștilor, prin ochii lui Cosmin Dorobanțu!
-
Exclusivacum 3 zileCirc la Penitenciare! Reorganizarea „minune” a lui Burcu, un dezastru de râsul lumii!
-
Exclusivacum 5 zileSAS, de la „echipă de intervenție rapidă” la „brigada psihologilor cu bâtă”: Când statul de drept e suspendat, iar abuzul e Lege!
-
Exclusivacum 24 de oreEXCLUSIV: „Saga” agentului-șef Wilhelm Constantin Bendriș. Comedia neagră de la SAS! Poliția unde „Inelul Magic” împarte disciplinare, „Polițistul Incisiv” refuză hârțoagele, iar Controlul Intern se autodenunță (cu BONUS: 50% OSKAR pentru complicitate!)
-
Exclusivacum 4 zileCirc la SAS! Când „Acțiunile Speciale” devin „acțiuni penale” orchestrate de psihologi-călăi și șefi cu „inel magic” – Totul la vedere, în fața Justiției!
-
Exclusivacum 24 de oreJustiția „la volanul” birocrației oarbe: Cazul POP IONUT-COSTIN (fost Comandant Descarcerare Petrobrazi) și odiseea incompetenței teritoriale la Parchetul Sectorului 1! (I)
-
Exclusivacum 3 zileScandal fără precedent în Poliția Română: Birouri sigilate și injurații de la vârf

În teren, lucrările sunt active pe întreg traseul centurii. Au început dislocările pentru finalizarea viaductului peste calea ferată și râul Prahova, una dintre cele mai complexe componente ale proiectului. Podul metalic peste râul Prahova se află în linie dreaptă, urmând turnarea plăcii de beton. În zona sensului giratoriu de la Breaza se execută zidurile de sprijin, aproximativ 350 de metri de consolidări care asigură stabilitatea malurilor.


