Actualitate
Ce rutină de îngrijire să folosești pentru ca o cremă anticelulitică să dea rezultate mai bune

Îngrijirea pielii este esențială pentru a-i menține sănătatea și aspectul. Atunci când folosești o cremă anticelulitică, este important să adopți o rutină completă pentru a-i spori eficiența. Prin combinarea unor practici și produse potrivite, poți obține mai ușor rezultatele dorite.
Dincolo de ingredientele active ale unei creme anticelulitice, există și alți factori care influențează aspectul pielii. Află în continuare care sunt aceștia și cum poți vedea schimbări într-un timp mai scurt.
Hidratează-te corespunzător
Celulita se formează prin acumularea unui țesut adipos subcutanat la nivelul feselor, șoldurilor și coapselor și afectează, de obicei, mai mult femeile. Apariția ei poate fi influențată de factori genetici, însă există și alte elemente care influențează nivelul acesteia.
Pentru o piele mai catifelată, cu un aspect mai redus al celulitei, un prim pas este hidratarea. O cantitate suficientă de apă ajută corpul din toate punctele de vedere, îmbunătățind și aspectul pielii. Totodată, este bine să aplici o cremă sau o loțiune hidratantă Cerave – caută ingrediente precum acidul hialuronic, care are rolul de a păstra pielea hidratată din interior.
Exfoliază pielea înainte să aplici crema anticelulitică
Cel mai important pas pentru orice rutină de îngrijire corectă este exfolierea, indiferent de modul pe care îl alegi. În trecut, cea mai simplă variantă era cea a unui scrub, fie el deja cumpărat ori o variantă pregătită acasă – scrubul homemade cu cafea și ulei de cocos se numără printre cele mai populare opțiuni.
Ferește-te de produsele cu foarte mult parfum, atât pentru scrub, cât și pentru crema anticelulitică – usucă pielea și aspectul de coajă de portocală devine mai vizibil.
O altă variantă de exfoliere este perierea uscată, folosită de secole întregi. Procesul constă în masarea pielii cu ajutorul unei perii din fibre naturale. Practic, nu trebuie să folosești apă sau creme ori uleiuri. Periajul uscat stimulează circulația sanguină și drenajul limfatic, lucru care te ajută să obții o piele netedă. Acest tip de exfoliere mecanică nu este însă recomandată dacă ai eczeme sau alte probleme ale pielii.
Adoptă un regim alimentar mai sănătos și fă sport
O cremă anticelulitică va da rezultate doar dacă adopți și un regim alimentar sănătos. Nu trebuie să faci schimbări dramatice, mai ales că acestea nu vor funcționa pe termen lung, iar poftele culinare vor apărea rapid.
Un prim pas este să renunți la sucuri – conțin mulți îndulcitori și diferite alte ingrediente mai puțin sănătoase. În momentele în care simți nevoia să bei o astfel de băutură, bea apă minerală carbogazoasă. Deși nu pot fi comparate în ceea ce privește gustul, te poate ajuta să calmezi această poftă datorită efervescenței bulelor.
O altă mică schimbare pe care să o aplici dacă vrei ca o cremă anticelulitică să funcționeze este să introduci în alimentație cât mai multe legume și fructe cu antioxidanți. O variantă simplă este să incluzi la micul dejun, în locul unui produs de patiserie, un bol cu iaurt grecesc și cereale cu câteva afine și zmeură.
Schimbarea planului alimentar trebuie susținută și de sport pentru tonifiere. În felul acesta, ajuți pielea din interior, iar exercițiile fizice cresc masa musculară. Dacă nu-ți surâde ideea de a merge la sală, începe prin a merge cât mai mult pe jos.
O cremă anticelulitică nu poate face minuni dacă nu adopți și câteva schimbări în stilul tău de viață. Așadar, ține cont de aceste recomandări și formează-ți un sistem care să te ajute pe termen lung.
Actualitate
Armata SUA intensifică producția de piese 3D, depășind restricțiile de proprietate intelectuală

Lipsa drepturilor de proprietate intelectuală asupra multor componente ale echipamentelor militare împiedică armata să le reproducă rapid și eficient prin imprimare 3D. Astfel, armata intenționează să producă singură mai multe piese.
Armata SUA întâmpină dificultăți în reproducerea și imprimarea 3D a pieselor necesare pentru arme și platforme, deoarece nu deține proprietatea intelectuală a acestora. Din acest motiv, armata ar putea începe să fabrice mai multe piese prin imprimare 3D, fără a utiliza proprietatea intelectuală a furnizorilor, a declarat șeful interimar al Comandamentului de Materiale al Armatei, pentru Breaking Defense.
Lipsa proprietății intelectuale, o problemă costisitoare și timidă
Generalul-locotenent Christopher Mohan, comandantul adjunct și comandantul interimar al AMC, a declarat că industria nu ar trebui să fie surprinsă dacă armata va începe să producă mai multe piese prin imprimare 3D, fără a utiliza proprietatea intelectuală a furnizorilor. Scopul este de a repune în funcțiune tancurile, elicopterele și alte platforme mai rapid. El a recunoscut că acest lucru face industria „îngrijorată și obosită”, dar a adăugat că a fost transparent cu furnizorii cu privire la dificultățile armatei.
„Nu mai putem aștepta”
„Am fost foarte deschiși cu ei și i-am spus ieri unuia dintre partenerii noștri din industrie, nu fiți surprinși dacă veți vedea că facem lucruri pentru că nu putem aștepta. Nu putem aștepta”, a declarat Mohan într-un interviu acordat la conferința anuală AUSA de săptămâna trecută.
„Recunosc că proprietatea lor intelectuală este proprietatea lor intelectuală”, a spus Mohan despre furnizori. „Ne este rușine că nu am cumpărat-o de la început, ceea ce este o prostie, o misiune prostească.”
Exemplu concret: O valvă de anvelopă
Ca exemplu, Mohan a spus că, în urmă cu câteva luni, unul dintre vehiculele armatei nu funcționa din cauza unei probleme provenite de la o mică valvă din anvelopă, așa că a cerut furnizorului principal datele tehnice pentru a face inginerie inversă asupra valvei. Cu toate acestea, furnizorul nu deținea datele tehnice, deoarece aparțineau celui care a fabricat valva cu aproximativ două sau trei niveluri sub principal, așa că a durat și mai mult pentru a repara piesa.
„Nu putem trăi așa, nu-i așa? Așa că, din nou, am spus să nu fiți surprinși dacă începem să facem lucruri”, a spus Mohan, adăugând: „trebuie să existe un fel de model care să spună: ‘Hei, putem cumpăra drepturile doar pentru piesa pe care trebuie să o imprimăm. Nu trebuie să cumpărăm întregul sistem de vehicule sau orice altceva.”
Progrese în imprimarea 3D la scară largă
Deși lipsa deținere a proprietății intelectuale a furnizorilor rămâne o problemă pentru armată, Mohan a spus că armata a făcut progrese în utilizarea fabricației aditive la scară largă. Ca parte a unuia dintre „sprinturile” de imprimare 3D ale armatei, serviciul este pe cale să creeze 60 de piese în 60 de zile, deși Mohan nu a precizat pentru ce vor fi piesele. De obicei, ar dura săptămâni pentru a face o singură piesă.
În plus, serviciul a creat un depozit digital care are piese „simpliste” care sunt ușor de imprimat pentru soldații de pe câmpul de luptă, cum ar fi grile de ventilator, mânere de uși și multe altele.
„Este un magazin containerizat. [Soldații] au putut să treacă prin rețelele tactice până la capăt, să se conecteze la depozitul digital, să descarce piesa și să o imprime pe teren, așa că știm că funcționează”, a spus Mohan. „Nu este atât de ușor pe cât ne-am dorit, dar știm că avem capacitatea de a face asta.”
Economii substanțiale și piese mai rezistente
Secretarul armatei, Dan Driscoll, a făcut ecou sentimentelor lui Mohan, arătând unei mulțimi de la AUSA o aripioară pentru rezervorul de combustibil extern al unui Black Hawk pe care serviciul a creat-o fără proprietatea intelectuală a companiei.
„Acest lucru poate suna banal, dar simpla posibilitate de a ne face sau repara propriile piese poate economisi milioane de dolari și poate salva vieți”, a spus Driscoll în timpul discursului său de deschidere la AUSA săptămâna trecută.
„Sunt construite ieftin, așa că se strică des. Furnizorul percepe peste 14.000 de dolari pentru o înlocuire. Echipa noastră o poate face mai bine. Au scanat-o 3D, au făcut inginerie inversă, au imprimat prototipuri și au efectuat validarea structurală în doar 43 de zile”, a adăugat el, ținând piesa în mână.
El a spus că armata a reușit să fabrice piesa cu puțin peste 3.000 de dolari, adăugând că piesa fabricată de armată era „cu 300% mai puternică și cu 78% mai ieftină”.
Autorizarea soldaților de a repara pe câmpul de luptă
În plus, în septembrie, Driscoll a dat soldaților autoritatea de a repara ceea ce trebuie reparat pe câmpul de luptă, în cadrul anumitor linii directoare create de armată.
De exemplu, dacă există un risc mic de a repara ceva, soldații nu trebuie să treacă printr-un proces birocratic mai înalt pentru a obține aprobarea, dar dacă există un risc „mediu” sau „mare”, soldații vor trebui să treacă printr-un proces de aprobare lung. Acest nou sistem este benefic, a spus Mohan, deoarece anterior exista o abordare „unică pentru toți” pentru a obține aprobarea de a repara ceva pe teren, astfel încât soldații nu puteau repara nimic, chiar dacă era „risc scăzut”.
„Sunt în armată de mult timp. Nu am văzut niciodată pe nimeni să aibă probleme pentru că a reparat ceva, nu-i așa? a spus Mohan. „Trebuie să schimbăm modul în care gândim.”
Actualitate
Baza Aeriană din SUA devine poligon de antrenament pentru Qatar: Un semnal geopolitic puternic
Actualitate
Germania și Japonia se aliază pentru rachete de croazieră cu rază extinsă
-
Exclusivacum 2 zile
Burcu acuză: „SNPP transformă angajații în carne de tun pentru răzbunări personale! – Nu apără, ci exploatează!”
-
Exclusivacum 4 zile
Penitenciarul Ploiești: Comisarul Matei – De la „apt-limitat” la „infrat-nelimitat”?
-
Ancheteacum 2 zile
ANP liniștește spiritele: Salariile polițiștilor de penitenciare nu sunt în pericol, restructurările nu implică disponibilizări
-
Administratieacum 2 zile
Penitenciarul de Femei Ploiești – Târgșorul Nou: O abordare proactivă pentru reintegrarea socială, cu beneficii concrete pentru angajatorii din Prahova
-
Exclusivacum 5 zile
Pușcăria românească: Între reforme ‘pe hârtie’ și orgoliile umflate ale sefilor ANP – Va exploda sistemul?
-
Exclusivacum o zi
Protest divizat în penitenciare: Acuzații de deturnare și manipulare în SNPP – Reacția polițiștilor de penitenciare
-
Exclusivacum 17 ore
Jilavawood: Minciuni, padocuri și proteste de carton – Clanul Teoroc joacă teatru ieftin pe scena Justiției!
-
Exclusivacum 2 zile
Spitalul fantomă de la Târgu Ocna: Salarii grase pentru nimeni, pacienți trimiși la plimbare!