Dacă ai pus mâna pe primul tău produs cu retinol sau te pregătești să-l introduci în rutină, e esențial să știi cum să-l folosești corect. Retinolul e un ingredient cu beneficii dovedite – de la reducerea ridurilor și a petelor pigmentare, până la combaterea acneei – dar dacă nu îl aplici cum trebuie, te poți trezi cu iritații, uscăciune sau chiar o piele mai sensibilă decât înainte.

Hai să vedem pas cu pas cum să folosești retinolul fără riscuri și cu rezultate vizibile.

Alege concentrația potrivită pentru tine

Primul pas este să alegi o formulă adecvată nivelului tău de experiență și tipului tău de piele.

Dacă ești începător:

• Începe cu o concentrație mică: 0.1% – 0.3%

• Optează pentru formule blânde, eventual combinate cu ingrediente calmante (niacinamidă, pantenol, ceramide)

Dacă ai mai folosit retinol:

• Poți trece la 0.5% sau chiar 1%, dar doar dacă pielea ta tolerează bine retinoizii

Aplică retinolul doar seara

Retinolul este fotosensibil – adică se degradează în contact cu lumina și poate face pielea mai vulnerabilă la razele UV. Din acest motiv, se aplică exclusiv seara, după curățare.

Ordinea corectă:

1. Curăță tenul cu un gel blând, fără exfolianți

2. Lasă pielea să se usuce complet (retinolul nu se aplică pe piele umedă)

3. Aplică o cantitate mică (cât un bob de mazăre) pe față

4. Hidratează imediat după, cu o cremă calmantă

Poți folosi metoda „sandwich” pentru mai multă protecție: cremă hidratantă → retinol → alt strat subțire de cremă hidratantă.

Frecvența de aplicare

Nu aplica retinolul în fiecare seară de la început. Mai bine mai rar și constant decât zilnic și cu iritații.

Pentru început:

• O dată la 3 zile, timp de 2 săptămâni

• Apoi de 2–3 ori pe săptămână

• Crește treptat până la aplicare zilnică, doar dacă pielea tolerează bine

Nu uita: mai mult nu înseamnă mai bine. Retinolul funcționează pe termen lung, iar pielea are nevoie de timp.

Ce să eviți în combinație cu retinolul

Unele ingrediente pot crește riscul de iritație dacă sunt combinate cu retinol în aceeași rutină.

Evită:

• Acizii exfolianți (AHA, BHA) – folosește-i în alte seri

• Vitamina C (ascorbic acid) – mai bine dimineața

• Peroxidul de benzoil – usucă excesiv pielea

• Produse cu alcool, parfum sau uleiuri esențiale – pot irita suplimentar

Dacă vrei să combini mai mulți activi în rutină, alternează serile: de exemplu, luni – retinol, marți – acid glicolic, miercuri – pauză și hidratare.

Nu uita de protecția solară

Ziua următoare, crema cu SPF devine obligatorie. Pielea tratată cu retinol este mai sensibilă la soare, iar expunerea fără protecție poate anula toate beneficiile sau chiar agrava petele și iritațiile.

Alege un SPF 30 sau 50, cu textură lejeră, și aplică-l în fiecare dimineață – chiar și când e înnorat sau stai mai mult în interior.

Surse:

https://glowcare.ro/cele-mai-bune-produse-cu-retinol-recomandate-de-dermatologi/

https://trendylife.ro/cele-mai-bune-produse-cu-retinol-recomandate-de-dermatologi/

Fotbalul este cel mai cunoscut și iubit sport din lume și, bineînțeles, este foarte popular și în Republica Moldova. În Chișinău, mulți oameni joacă fotbal, fie că sunt copii care abia încep să descopere jocul, fie amatori care joacă de plăcere sau jucători mai avansați. Toți aceștia au nevoie de echipamente și accesorii bune, care să le ofere confort și siguranță atunci când sunt pe teren. De aceea, este important să existe magazine specializate de fotbal în Chișinău, unde sportivii pot găsi produse originale și de calitate.

De ce să alegi un magazin de fotbal chisinau ?

Când vine vorba de sport, echipamentul contează foarte mult. Un magazin specializat nu oferă doar produse, ci și siguranța că acestea sunt autentice și rezistente.

Avantajele unui magazin de fotbal:

• găsești produse originale de la branduri cunoscute,

• ai o varietate mare de echipamente, de la mingi și tricouri până la ghete,

• poți primi sfaturi de la personalul magazinului ca să alegi ce ți se potrivește,

• sunt reduceri și promoții periodice,

• echipamentele sunt pentru toate vârstele, de la copii la adulți.

Echipamente importante pentru fotbal

Un jucător nu are nevoie doar de o minge și o pereche de ghete. Mai sunt și alte lucruri care contează:

1. Mingi de fotbal – există mingi profesionale pentru meciuri, mingi de antrenament sau mingi speciale pentru teren sintetic și sală.

2. Echipament sportiv – tricouri, pantaloni, șosete speciale care nu alunecă, traininguri și hanorace.

3. Protecție – tibiere, mănuși de portar, bandaje și accesorii pentru articulații.

4. Accesorii – genți pentru echipament, sticle pentru apă, conuri și obiecte folosite la antrenamente.

Importanța ghete barbati

Încălțămintea este unul dintre cele mai importante elemente pentru un fotbalist. O pereche de ghete nepotrivite poate provoca disconfort și chiar accidentări.

Tipuri de ghete:

• pentru gazon natural, cu crampoane fixe,

• pentru teren sintetic, cu crampoane mai scurte,

• pentru sală, cu talpă plată și antiderapantă,

• pentru plajă sau nisip, mai ușoare și adaptate la suprafață.

Cum alegi cele mai bune ghete pentru bărbați?

Atunci când îți cumperi ghete trebuie să ții cont de:

1. terenul pe care joci cel mai des,

2. mărimea corectă, ca să nu faci bătături,

3. material (piele naturală pentru flexibilitate sau materiale sintetice pentru ușurință și rezistență),

4. greutatea ghetelor,

5. bugetul pe care vrei să îl aloci.

Branduri și modele cunoscute

Printre cele mai populare se află Nike, Adidas, Puma și Mizuno. Acestea sunt apreciate pentru design, materiale de calitate, confort și varietatea de modele pentru diferite tipuri de jucători.

Alte produse utile pentru fotbaliști

Un magazin de fotbal nu vinde doar ghete și mingi. Poți găsi și alte lucruri utile:

• îmbrăcăminte de compresie pentru mușchi,

• accesorii pentru recuperare, cum ar fi role de masaj sau benzi elastice,

• haine sport casual pentru drum sau antrenamente lejere.

De ce să cumperi online?

Un mare avantaj este că poți comanda totul de acasă. Astfel, economisești timp și beneficiezi de:

• o gamă variată de produse,

• comoditate, livrarea fiind rapidă,

• promoții și reduceri,

• posibilitatea de a compara ușor prețurile și produsele.

Pentru oricine iubește fotbalul, un magazin de fotbal din Chișinău este locul perfect pentru a găsi echipamente și accesorii potrivite. Alegerea corectă a echipamentului, mai ales a ghetelor pentru bărbați, poate face diferența între un meci obișnuit și unul jucat la nivel maxim.

Fie că ești amator, profesionist sau doar îți place să joci fotbal din când în când, echipamentele de calitate îți aduc nu doar confort, ci și mai multă plăcere pe teren.

Prețurile de transfer nu mai sunt demult un subiect de nișă. Orice companie care face parte dintr-un grup internațional ajunge, mai devreme sau mai târziu, să interacționeze cu acest concept. Uneori, doar în momentul unui control. Alteori, în faza în care caută să își organizeze documentația internă, să limiteze riscurile sau să își alinieze operațiunile la cerințele fiscale.

Totuși, deși termenul este tot mai cunoscut, greșelile în abordare rămân frecvente. Unele pleacă de la lipsa de informare, altele din interpretări greșite sau dintr-o documentare superficială. În continuare, vei găsi cele mai comune greșeli făcute în zona prețurilor de transfer.

Ce înseamnă, de fapt, prețurile de transfer?

Prețurile de transfer sunt valorile la care se realizează tranzacțiile între companii din același grup. Acestea pot fi bunuri, servicii, împrumuturi, utilizarea proprietății intelectuale sau orice alt tip de relație economică între părți afiliate.

Autoritățile fiscale se uită la aceste tranzacții pentru a verifica dacă ele respectă principiul valorii de piață. Adică, dacă prețul e unul corect, comparabil cu cel care s-ar aplica între companii independente.

De ce contează respectarea regulilor?

Pentru că o documentație incompletă sau greșită poate atrage ajustări semnificative din partea ANAF. Mai precis, autoritățile pot recalcula profiturile impozabile, pot aplica penalități sau pot declanșa controale extinse. Toate acestea pot afecta serios atât imaginea companiei, cât și bugetul său.

Iar aici intervine rolul unor Transfer Pricing Services bine construite: sprijinul unei echipe specializate în pregătirea și justificarea prețurilor de transfer.

Ce greșeli apar cel mai des?

Dosarul prețurilor de transfer se face doar dacă cere ANAF?

Mulți antreprenori sau chiar responsabili financiari pornesc de la ideea că acest dosar e necesar doar la cerere. Realitatea e diferită. Legea impune obligativitatea întocmirii dosarului în avans, nu la momentul controlului.

Dacă aștepți solicitarea autorităților, e posibil să nu mai ai timp să-l pregătești în mod corect. Și atunci te expui la sancțiuni. Cel mai sigur e să tratezi dosarul ca pe un document standard, actualizat anual.

Lipsa unei politici clare de prețuri de transfer

Documentarea tranzacțiilor nu înseamnă doar un set de hârtii. E nevoie de o abordare coerentă, bine argumentată. Mulți întocmesc dosarul în grabă, fără o politică de grup sau fără o justificare strategică în spate. Rezultatul? Date incoerente, analize superficiale, riscuri fiscale.

O firmă care lucrează profesionist cu Transfer Pricing Services va insista întotdeauna pe alinierea dintre practică și documentare. Adică, ceea ce declari să fie în concordanță cu ceea ce faci, nu doar pe hârtie.

Alegerea greșită a metodelor de comparare

Un alt punct vulnerabil e metoda folosită pentru justificarea prețurilor. Fie că vorbim de metoda comparației de preț, a marjei nete sau a profitului distribuit, fiecare are aplicabilitatea sa. Nu toate metodele sunt potrivite pentru toate tipurile de tranzacții.

Mulți aleg o variantă aparent mai simplă, fără să analizeze în profunzime. Ori asta poate duce la discrepanțe majore între realitatea economică și analiza din dosar.

Comparabilele selectate fără atenție

În analiza prețurilor, companiile trebuie să identifice entități similare – așa-numitele comparabile. E o etapă esențială. Dar sunt cazuri în care se aleg firme din alte piețe, cu alt profil, sau se bazează totul pe date insuficiente.

O comparație validă presupune un efort real de selecție, folosind baze de date solide și criterii clare. Aici ajută implicarea unor specialiști care oferă Transfer Pricing Services complete, cu instrumente potrivite pentru selecția comparabilelor.

Confuzia între tipuri de tranzacții

Nu toate relațiile între părți afiliate pot fi tratate la fel. De exemplu, un serviciu de consultanță intern între două firme din același grup e diferit de un contract de distribuție sau de o licență pentru software.

Unele dosare tratează toate tipurile de tranzacții la grămadă, fără diferențieri. Asta afectează coerența documentației și o face vulnerabilă în fața controlului.

Ignorarea modificărilor legislative

Normele privind prețurile de transfer nu sunt bătute în cuie. Ele se schimbă. Uneori subtil, alteori semnificativ. Sunt companii care pornesc de la un model valabil acum câțiva ani și îl păstrează neschimbat, fără să țină cont de evoluțiile recente.

Un exemplu simplu: pragurile privind obligația de întocmire a dosarului s-au modificat. Dacă nu actualizezi metodologia, riști să operezi cu date depășite, care nu mai corespund cerințelor actuale.

Lipsa implicării interne

Prețurile de transfer nu țin doar de contabilitate. Nici doar de fiscalitate. Sunt implicate mai multe departamente: financiar, juridic, operațional. În practică, însă, multe dosare sunt realizate fără o colaborare reală între aceste zone.

Rezultatul e o documentație superficială, care poate fi demontată ușor în cazul unei inspecții. E nevoie de un efort colectiv, nu de un fișier Excel făcut în grabă.

Înlocuirea dosarului cu un simplu raport

Unii confundă dosarul prețurilor de transfer cu un raport sumar de tranzacții între părți afiliate. Diferența e majoră. Un dosar conține informații despre grup, analiza funcțională, descrierea tranzacțiilor, analiza economică, selecția comparabilelor și concluzii.

Un simplu tabel cu valori nu oferă context și justificare. Iar dacă la control nu poți susține prețurile aplicate, riscul de ajustare e mare.

Neactualizarea dosarului

Dosarul prețurilor de transfer nu e un document pe care îl faci o dată și apoi îl lași uitat în arhivă. El trebuie actualizat. În fiecare an. Tranzacțiile se schimbă, marjele variază, datele economice evoluează.

Un dosar din 2021 nu reflectă realitatea din 2025. Iar autoritățile se așteaptă să vadă această actualizare. Altfel, întocmirea inițială își pierde complet valoarea.

Ce ai de făcut?

Dacă ai o firmă care face parte dintr-un grup sau dacă derulezi tranzacții cu entități afiliate, tratează acest subiect cu seriozitate. Nu aștepta să vină cineva să-ți ceară dosarul. Pregătește-l din timp.

Colaborează cu profesioniști care oferă Transfer Pricing Services adaptate realităților locale și cerințelor internaționale. Nu te baza pe sabloane vechi, rapoarte sumare sau exemple luate de pe internet.