Actualitate
Gata cu picioarele reci: așa poți stimula cu succes circulația sângelui
Foarte multe femei care suferă de picioare reci atribuie acest fapt frigului. Dar nu este întotdeauna corect, deoarece, atunci când sunt în mod constant reci, acest lucru ar putea chiar reprezenta un avertisment asupra unor boli.
Cauza picioarelor reci este întotdeauna o îngustare a vaselor de sânge, care încetinește fluxul de sânge și duce, astfel, la o alimentare cu mai puțin sânge, al cărui rol în termoreglare este foarte important. Printre factorii externi și inofensivi pentru constricția vaselor de sânge se numără încălțămintea rece, umedă sau prea strânsă.
Acesta este și motivul pentru care printre cele mai recomandate perechi de încălțăminte pentru femeile care suferă de această afecțiune sunt modelele de cizme UGG originale de la Factoryoutlet, ce sunt rezistente la apă, confortabile, estetice și, mai mult, pot fi asortate cu numeroase ținute vestimentare.
Descoperă diverse cauze ale picioarelor reci și ce soluții pot ajuta:
Care sunt principalele cauze ale picioarelor reci?
Când temperatura exterioară scade, primul lucru care se întâmplă este ca organismul să alimenteze cu sânge, prin intermediul sistemului circulator, zonele unde este absolut necesar. Mai exact, creierul și organele vitale din piept și abdomen. Acesta este și motivul pentru care mâinile și picioarele au de suferit.
Un alt motiv pentru care picioarele se răcesc este umezeala. Atunci când ele sunt umede, din cauza unei perechi de încălțăminte nepotrivite, se creează o răcire prin evaporare, ceea ce determină restrângerea vaselor de sânge. De asemenea, dacă pantofii sau cizmele sunt prea strânse, fluxul sanguin perturbat poate încetini conducerea căldurii.
Constricția vaselor de sânge poate fi, de asemenea, un simptom al unor boli mai grave. Dacă, atunci când porți șosete groase sau cizme căptușite și impermeabile, totuși ai în mod constant picioarele reci, poți merge la medic pentru o examinare de rutină. Anumite boli pot fi motivul real, iar printre acestea se pot menționa:
- Tulburări circulatorii cronice la nivelul picioarelor
- Calcificarea vasculară, ce poate fi rezultatul unei boli vasculare, precum arterioscleroza
- Tensiune arterială scăzută
- Sindromul Raynaud
- Tulburări hormonale și nervoase
Ce ajută împotriva picioarelor reci?
Există o serie de sfaturi și remedii naturale care te vor ajuta să treci cu brio pentru senzația neplăcută pe care o simți din cauza picioarelor reci.
În primul rând, șosetele din lână, îmbrăcămintea și încălțămintea caldă nu trebuie să lipsească din garderoba ta atunci când temperaturile sunt scăzute. În plus, sauna, sporturile de anduranță sau dușuri de contrast sunt potrivite pentru a ameliora circulația sanguină deficitară.
Dacă dorești și ai suficient timp, poți face gimnastică specială pentru picioare și degete, de exemplu, întinzându-le de mai multe ori la rând sau aplicând presiune asupra tălpilor cu o minge specială.
În cazul în care petreci mult timp la birou, ridică-te și plimbă-te după scurte perioade de timp, astfel încât corpul să poată pompa din nou sângele în picioare.
De asemenea, pentru ameliorarea circulației periferice deficitare poți încerca câteva remedii naturiste eficiente și un regim alimentar echilibrat.
Numeroase tratamente de wellness sunt eficiente pentru încălzirea picioarelor. Printre acestea merită menționate masajele sau băile cu o creștere lentă a temperaturii, ce începe de la aproximativ 33 de grade și ajunge până la maxim 42 de grade Celsius.
În ceea ce privește încălțămintea, optează întotdeauna pentru modele confortabile, nu prea strânse, pentru ca sângele să poată circula bine. Investește într-o pereche de cizme din piele, de bună calitate, cu o talpă groasă.
Acordă întotdeauna atenție picioarelor tale reci, căci, pe termen lung, acestea pot duce la apariția bolilor și îți pot pune în pericol sănătatea. Din fericire, sfaturile de mai sus te pot ajuta să te menții sănătos. Prin urmare, ar trebui să te ții de vechea zicală populară: „Ține-ți capul răcoros și picioarele calde: așa îi faci pe toți medicii săraci.”
Sursa foto: pexels.com
Actualitate
Sardinia: Acolo unde piloții de vânătoare învață să gândească, nu doar să zboare
Actualitate
Startup-ul Shield AI dezvăluie X-BAT, un nou concept de dronă de luptă cu inteligență artificială
Actualitate
Armata SUA intensifică producția de piese 3D, depășind restricțiile de proprietate intelectuală
Lipsa drepturilor de proprietate intelectuală asupra multor componente ale echipamentelor militare împiedică armata să le reproducă rapid și eficient prin imprimare 3D. Astfel, armata intenționează să producă singură mai multe piese.
Armata SUA întâmpină dificultăți în reproducerea și imprimarea 3D a pieselor necesare pentru arme și platforme, deoarece nu deține proprietatea intelectuală a acestora. Din acest motiv, armata ar putea începe să fabrice mai multe piese prin imprimare 3D, fără a utiliza proprietatea intelectuală a furnizorilor, a declarat șeful interimar al Comandamentului de Materiale al Armatei, pentru Breaking Defense.
Lipsa proprietății intelectuale, o problemă costisitoare și timidă
Generalul-locotenent Christopher Mohan, comandantul adjunct și comandantul interimar al AMC, a declarat că industria nu ar trebui să fie surprinsă dacă armata va începe să producă mai multe piese prin imprimare 3D, fără a utiliza proprietatea intelectuală a furnizorilor. Scopul este de a repune în funcțiune tancurile, elicopterele și alte platforme mai rapid. El a recunoscut că acest lucru face industria „îngrijorată și obosită”, dar a adăugat că a fost transparent cu furnizorii cu privire la dificultățile armatei.
„Nu mai putem aștepta”
„Am fost foarte deschiși cu ei și i-am spus ieri unuia dintre partenerii noștri din industrie, nu fiți surprinși dacă veți vedea că facem lucruri pentru că nu putem aștepta. Nu putem aștepta”, a declarat Mohan într-un interviu acordat la conferința anuală AUSA de săptămâna trecută.
„Recunosc că proprietatea lor intelectuală este proprietatea lor intelectuală”, a spus Mohan despre furnizori. „Ne este rușine că nu am cumpărat-o de la început, ceea ce este o prostie, o misiune prostească.”
Exemplu concret: O valvă de anvelopă
Ca exemplu, Mohan a spus că, în urmă cu câteva luni, unul dintre vehiculele armatei nu funcționa din cauza unei probleme provenite de la o mică valvă din anvelopă, așa că a cerut furnizorului principal datele tehnice pentru a face inginerie inversă asupra valvei. Cu toate acestea, furnizorul nu deținea datele tehnice, deoarece aparțineau celui care a fabricat valva cu aproximativ două sau trei niveluri sub principal, așa că a durat și mai mult pentru a repara piesa.
„Nu putem trăi așa, nu-i așa? Așa că, din nou, am spus să nu fiți surprinși dacă începem să facem lucruri”, a spus Mohan, adăugând: „trebuie să existe un fel de model care să spună: ‘Hei, putem cumpăra drepturile doar pentru piesa pe care trebuie să o imprimăm. Nu trebuie să cumpărăm întregul sistem de vehicule sau orice altceva.”
Progrese în imprimarea 3D la scară largă
Deși lipsa deținere a proprietății intelectuale a furnizorilor rămâne o problemă pentru armată, Mohan a spus că armata a făcut progrese în utilizarea fabricației aditive la scară largă. Ca parte a unuia dintre „sprinturile” de imprimare 3D ale armatei, serviciul este pe cale să creeze 60 de piese în 60 de zile, deși Mohan nu a precizat pentru ce vor fi piesele. De obicei, ar dura săptămâni pentru a face o singură piesă.
În plus, serviciul a creat un depozit digital care are piese „simpliste” care sunt ușor de imprimat pentru soldații de pe câmpul de luptă, cum ar fi grile de ventilator, mânere de uși și multe altele.
„Este un magazin containerizat. [Soldații] au putut să treacă prin rețelele tactice până la capăt, să se conecteze la depozitul digital, să descarce piesa și să o imprime pe teren, așa că știm că funcționează”, a spus Mohan. „Nu este atât de ușor pe cât ne-am dorit, dar știm că avem capacitatea de a face asta.”
Economii substanțiale și piese mai rezistente
Secretarul armatei, Dan Driscoll, a făcut ecou sentimentelor lui Mohan, arătând unei mulțimi de la AUSA o aripioară pentru rezervorul de combustibil extern al unui Black Hawk pe care serviciul a creat-o fără proprietatea intelectuală a companiei.
„Acest lucru poate suna banal, dar simpla posibilitate de a ne face sau repara propriile piese poate economisi milioane de dolari și poate salva vieți”, a spus Driscoll în timpul discursului său de deschidere la AUSA săptămâna trecută.
„Sunt construite ieftin, așa că se strică des. Furnizorul percepe peste 14.000 de dolari pentru o înlocuire. Echipa noastră o poate face mai bine. Au scanat-o 3D, au făcut inginerie inversă, au imprimat prototipuri și au efectuat validarea structurală în doar 43 de zile”, a adăugat el, ținând piesa în mână.
El a spus că armata a reușit să fabrice piesa cu puțin peste 3.000 de dolari, adăugând că piesa fabricată de armată era „cu 300% mai puternică și cu 78% mai ieftină”.
Autorizarea soldaților de a repara pe câmpul de luptă
În plus, în septembrie, Driscoll a dat soldaților autoritatea de a repara ceea ce trebuie reparat pe câmpul de luptă, în cadrul anumitor linii directoare create de armată.
De exemplu, dacă există un risc mic de a repara ceva, soldații nu trebuie să treacă printr-un proces birocratic mai înalt pentru a obține aprobarea, dar dacă există un risc „mediu” sau „mare”, soldații vor trebui să treacă printr-un proces de aprobare lung. Acest nou sistem este benefic, a spus Mohan, deoarece anterior exista o abordare „unică pentru toți” pentru a obține aprobarea de a repara ceva pe teren, astfel încât soldații nu puteau repara nimic, chiar dacă era „risc scăzut”.
„Sunt în armată de mult timp. Nu am văzut niciodată pe nimeni să aibă probleme pentru că a reparat ceva, nu-i așa? a spus Mohan. „Trebuie să schimbăm modul în care gândim.”
-
Exclusivacum o ziCircul Teoroc își joacă ultima reprezentație: Lacrimi sindicale pentru „Finu” și un grad de chestor confiscat de la obraz!
-
Exclusivacum 4 zileBurcu acuză: „SNPP transformă angajații în carne de tun pentru răzbunări personale! – Nu apără, ci exploatează!”
-
Ancheteacum 4 zileANP liniștește spiritele: Salariile polițiștilor de penitenciare nu sunt în pericol, restructurările nu implică disponibilizări
-
Administratieacum 2 zileBăicoi: Primăria asigură verificări gratuite ale instalațiilor de gaz, prioritizând siguranța locuitorilor
-
Administratieacum 4 zilePenitenciarul de Femei Ploiești – Târgșorul Nou: O abordare proactivă pentru reintegrarea socială, cu beneficii concrete pentru angajatorii din Prahova
-
Exclusivacum 4 zileProtest divizat în penitenciare: Acuzații de deturnare și manipulare în SNPP – Reacția polițiștilor de penitenciare
-
Exclusivacum 16 oreFamilia Teoroc: De la padoc de lux la circ de strada – Râsul plânsului în sistemul penitenciar! (Ediția cu polițiști santajați și vuvuzele sub frică)
-
Exclusivacum 2 zilePenitenciarul Ploiești si eternul Valentin Matei: Comisar-Șef, influencer de ocazie și păzitorul mistic al mormanului de gunoi



