Actualitate
MĂSURI. Procedurile de aerosoloterapie și hidrotermoterapie, contraindicate în spațiu închis. Ce prevede ordinul MS pentru unitățile balneare
Pacienții care vor să beneficieze de tratamente balneare vor fi supuși unui triaj epidemiologic la intrare în unitate și cei care sunt admiși sunt obligați să completeze o declarație pe propria răspundere cu privire la virusul SARS-CoV-2. Prevederile sunt incluse în ordinul ministrului Sănătății privind măsurile nesesare în unitățile care oferă aceste tratamente, publicat luni în Monitorul Oficial. Conform documentului, este contraindicată efectuarea procedurilor de aerosoloterapie și, respectiv, hidrotermoterapie în spațiu închis.
Ordinul ministrului Sănătăţii privind măsurile necesar a fi implementate în cadrul unităţilor care desfăşoară activităţi de tratament balnear, a fost publicat, luni, în Monitorul Oficial, a anunțat instutuția, printr-un comunicat de presă.
Această nouă etapă a relaxării măsurilor din perioada stării de alertă a fost anunțată, săptămâna trecută, de președintele Klaus Iohannis. Reluarea tratamentelor balneare a fost anunțată ulterior, în 11 iunie, de premierul Ludovic Orban, printre măsurile de relaxare decise de CNSU, iar hotărârea privind prelungirea de alertă va fi anunțată săptămâna aceasta.
Tot în 11 iunie, Casa Naţională de Pensii Publice a anunțat că se pregătește pentru reluarea activităţii privind acordarea prestaţiilor sub forma biletelor de tratament balnear, în condiţii de siguranţă medicală impuse de prevenirea răspândirii COVID – 19. Astfel, persoanele interesate pot depune cererile la casa de pensii în a cărei rază teritorială domiciliază. Pentru evitarea aglomeraţiei la sediile caselor de pensii instituția a recomandat transmiterea cererilor prin poștă sau prin e-mail. La depunerea cererii pentru acordarea unui bilet de tratament balnear, pensionarul nu mai este obligat să depună copia actului de identitate și talonul de pensie.
La începutul lunii februarie, Guvernul a stabilit numărul biletelor de tratament balnear pe care le poate asigura în anul 2020 prin sistemul administrat de Casa Națională de Pensii Publice. Guvernul a aprobat 59.926 de locuri la tratament balnear pentru anul 2020, biletele fiind acordate prin sistemul Casei Naționale de Pensii Publice (CNPP).
Conform Ministerului Muncii, în acest an, Guvernul a alocat 370.314.000 lei cu această destinație, prin Legea privind bugetul asigurărilor sociale de stat.
Potrivit ministrului Muncii, Violeta Alexandru, în 2019, au fost contractate 179.446 bilete de tratament si odihnă pentru a fi acordate gratuit pensionarilor. 167.169 au plecat spre distribuire și numai 165.562 au fost ridicate efectiv.
Condiție: Temperatura înregistrată nu trebuie să depășească 37,3 grade Celsius
Conform documentului trasmis de MS, pacienții care vor beneficia de tratament în cadrul unităților balneare vor fi programați și informați cu privire la regulile de distanțare socială, siguranță și igienă ce trebuie respectate.
Pentru programare, unitatea balneară are obligația efectuării unui triaj telefonic al pacienților. De asemenea, programările vor fi realizate cu evitarea, pe cât posibil, pe cât posibil a contactului între pacienți.
La intrarea în unitatea balneară se va efectua în mod obligatoriu un triaj epidemiologic de către un asistent medical instruit. Acest constă în măsurarea temperaturii cu termometrul noncontact, iar temperatura înregistrată nu trebuie să depășească 37,3 grade Celsius. În cazul în care temperatura înregistrată depășește 37,3 grade Celsius, se recomandă repetarea măsurării temperaturii după o perioadă de 2-5 minute de repaus.
„Dacă se constată menținerea unei temperaturi peste 37,3 grade Celsius sau/și prezența de simptome respiratorii și/sau alte semne/simptome de boli infectocontagioase acute, pacienții nu sunt primiți în incinta unității balneare și li se anulează în mod obligatoriu programarea. Totodată unitatea balneară le va recomanda acestora să ia legătura cu medicul de familie. De asemenea, pacienții care intră la consultație/tratament balnear sunt obligați să completeze o declarație pe propria răspundere cu privire la virusul SARS-CoV-2”, se arată în comunicatul MS.
Unitatea balneară se va asigura că pacienții care intră la consult/tratament poartă mască de protecție și protecție pentru încălțăminte.
Măsuri privind personalul unităților
Personalul cabinetului medical și al bazei de tratament va fi echipat corespunzător cu echipamentul obișnuit în activitatea medicală, conform normativelor în vigoare, cu precizarea că mănușile vor fi schimbate la fiecare pacient consultat/tratat.
Totodată, un medic specialist desemnat de către unitatea balneară va efectua un instructaj specific pentru fiecare categorie de personal privind programul de lucru, desfășurarea activităților specifice funcției, respectarea circuitelor, folosirea echipamentului de protecție.
În cadrul unității balneare/cabinetelor medicale individuale recepția va funcționa cu un singur angajat pe tură, cu mijloace de protecție (vizieră sau panou transparent, halat de protecție, mănuși de unică folosință).
Pentru accesul personalului în unitatea balneară se recomandă, atunci când este posibil, ca intrarea să se realizeze printr-o cale de acces diferită de cea a pacienților. La intrarea personalului în tură se va realiza termometrizarea acestuia de către o persoană desemnată în acest sens.
Totodată, personalul unității balneare are obligația de a curăța și dezinfecta încălțămintea de la intrarea și ieșirea din tură.
Se recomandă pe cât posibil evitarea contactului între personalul unității balneare, cu menținerea distanței de 2 m în timpul interacțiunilor profesionale.
Personalul care efectuează proceduri de tratament se va spăla în mod obligatoriu cu apă și săpun minimum 20 de secunde și își va dezinfecta corespunzător mâinile și antebrațele înainte și după efectuarea fiecărui tratament.
Nu este permis accesul însoțitorilor, cu câteva excepții
Sălile de așteptare trebuie să fie dotate cu recipiente ce conțin substanțe dezinfectante pentru pacienți. Este recomandat ca în sala de așteptare să fie un singur pacient, care urmează să fie consultat/tratat. De asemenea, în cazul în care în sala de așteptare se află mai mulți pacienți, unitatea balneară va asigura o distanță minimă de 2 m între aceștia.
Totodată, este recomandată introducerea unui interval de timp de minimum 15 minute între consultații în scopul aerisirii și efectuării dezinfecției cabinetului și instrumentarului acestuia, precum și schimbării echipamentului medical acolo unde este cazul.
Accesul în cabinetele de consultații și tratament fizic nu este permis pacienților însoțiți de aparținători. Fac excepție pacienții cu dizabilități care au nevoie de însoțitor, pacienții minori sau pacienții cu afecțiuni grave care obțin acceptul medicului curant.
Cum vor decurge ședințele de kinetoterapie
De asemenea, în sala de kinetoterapie și în celelalte încăperi folosite pentru tratament fizic se va efectua distanțarea echipamentelor la 1,5-2 metri unul de altul, eventual amplasate în zigzag dacă spațiul permite. În încăperile menționate vor beneficia de tratament maximum doi pacienți concomitent împreună cu terapeutul, cu respectarea distanței de 2 metri.
Potrivit reglementărilor, în cazul sălilor de kinetoterapie/tratament fizic cu suprafețe mai mari de 12 mp, pot beneficia de tratament mulți pacienți cu respectarea următoarelor condiții: distanțarea echipamentelor la 1,5-2 metri unul de altul, alocarea a 4 mp/pacient, iar kinetoterapeutul coordonează grupul respectând distanța de 2 metri dintre pacienți.
De asemenea, la sfârșitul fiecărei proceduri de kinetoterapie/tratament fizic, sălile și echipamentele vor fi dezinfectate.
Este contraindicată efectuarea procedurilor de aerosoloterapie și, respectiv, hidrotermoterapie în spațiu închis.
Conform Ordinului MS se recomanda ca procedurile fizice care vor fi urmate de pacient de către medicul curant să țină cont și de mijlocul de deplasare a pacientului de la domiciliu la baza de tratament.
Măsuri de igienă stricte
Ordinul MS prevede că bagajele pacienților se vor depozita în compartimentele special destinate, compartimente ce vor fi dezinfectate după eliberare, sau se vor depozita într-un spațiu bine delimitat în saci de unică folosință etichetați cu numele pacientului.
Personalul unității balneare va fi obligat să se spele frecvent pe mâini cu apă și săpun și să utilizeze soluții dezinfectante.
De asemenea, este obligatorie dezinfecția regulată a cabinetelor medicale, spațiilor destinate pacienților (căi de acces, sală de așteptare, recepție, toaletă, vestiare, clanțe, mânere, balustrade), mobilierului din sala de așteptare etc. cu dezinfectant de suprafață conform reglementărilor în vigoare.
Este obligatorie aerisirea sălilor de consultație/tratament după fiecare pacient, fiind obligatorie dezinfecția tuturor dispozitivelor medicale, conform recomandărilor producătorului.
Sunt obligatorii schimbarea regulată a măștii de protecție și a mănușilor conform regulilor în vigoare, curățarea și dezinfectarea vizierei când este cazul.
Până astăzi, 15 iunie, pe teritoriul României, au fost confirmate 22.165 de cazuri de persoane infectate cu virusul COVID – 19 (coronavirus). Dintre persoanele confirmate pozitiv, 15.817 au fost declarate vindecate și externate. De la ultima informare transmisă de Grupul de Comunicare Strategică, au fost înregistrate alte 166 de noi cazuri de îmbolnăvire.
Actualitate
Conveioare cu role, bandă și lanț: cum alegi tipul potrivit pentru fabrica ta
Un conveior greșit ales se vede repede: paleți care se blochează, cutii care alunecă de pe bandă, motoare care merg la limită din prima lună. Pe scurt, alegerea se face după greutate și formă. Conveiorul cu bandă e pentru produse mici și ușoare, cel mai des în industria alimentară. Conveiorul cu role mută cutii, containere și europaleți de până la 2 tone, cu 5…10 m/min. Conveiorul cu lanț e pentru sarcini grele pe paleți, de până la 3 tone, cu 4…8 m/min.
Cifrele de mai sus sunt valorile standard declarate de SKB Prod Systems S.R.L. (SKBS), producător de echipamente intralogistice din Rudeni, comuna Chitila, județul Ilfov. Articolul e scris pentru inginerii de producție, șefii de depozit și administratorii de fabrici din Prahova și din jurul Bucureștiului care vor să automatizeze fluxul de materiale și nu știu de unde să înceapă.
Pe scurt:
- Bandă: produse mici, ușoare, vrac mărunt, linii alimentare; cel mai silențios sistem.
- Role: colete, navete, europaleți, până la 2 t, 5…10 m/min.
- Lanț: produse grele pe paleți, până la 3 t, 4…8 m/min.
- SKBS lucrează după documentația proprie sau a clientului și poate face proiectare inversă când nu există desene.
Cuprins
- Ce sunt conveioarele și de ce contează tipul
- Conveioare cu role
- Conveioare cu lanț
- Conveioare cu bandă
- Comparație rapidă
- Ce date pregătești pentru ofertă
- Siguranță și legislație
- Întrebări frecvente
Ce sunt conveioarele și de ce contează tipul
Un conveior (transportor) este un echipament care mută continuu produse între două puncte ale unui flux: de la linia de ambalare la paletizare, de la recepție la raft, de la un utilaj la altul. Pare simplu. Diferența dintre tipuri vine însă din felul în care sarcina atinge echipamentul.
Pe role, produsul stă pe puncte de contact, deci are nevoie de o bază rigidă și plată. Pe lanț, paletul se sprijină pe două sau trei linii de lanț care alunecă pe un ghidaj. Pe bandă, produsul are contact pe toată suprafața, ceea ce îl face potrivit pentru obiecte mici, moi sau neregulate. Dacă pornești de la întrebarea „pe ce stă produsul meu?”, jumătate din decizie e deja luată.
Conveioare cu role: pentru colete, navete și europaleți

Conveiorul cu role SKBS este un cadru în care sunt montate role de transport. Pe el circulă mărfuri ambalate, containere, europaleți sau paleți de transport făcuți special pentru o aplicație anume. Varianta standard este proiectată să transporte în siguranță sarcini cu masa totală de până la două tone, cu viteze între 5 și 10 m/min.
Transmisia este cu lanț, în două variante: de la rolă la rolă sau tangențială. Conveioarele vin cu ghidaje laterale, iar la cerere se adaugă accesorii care fac diferența într-o linie automatizată:
- opritoare, pentru acumularea paleților fără coliziuni;
- verificatoare de poziție;
- dispozitive de aliniere;
- dispozitive de cântărire integrate.
Un detaliu practic: un europalet are 1200 x 800 mm, iar talpa lui trebuie să acopere suficiente role ca să nu basculeze între ele. De aceea pasul rolelor se stabilește după paletul sau ambalajul real din fabrică, nu după un catalog. Asta e una dintre întrebările la care proiectantul are nevoie de răspuns înainte de ofertă.
Conveioare cu lanț: pentru sarcini grele pe paleți

Când greutatea trece de ce poate duce o linie de role sau când paletul are o talpă care nu se comportă bine pe role, se trece la lanț. Conveiorul cu lanț SKBS mută produse grele așezate pe paleți de transport, cu ajutorul unui lanț care alunecă peste un ghidaj antifricțiune.
Configurația poate avea două sau trei ramuri portante, sincronizate printr-o transmisie mecanică, astfel încât paletul să fie tras uniform și să nu se rotească. Varianta standard are sarcina nominală de până la 3 tone și viteza de 4…8 m/min.
Viteza mai mică decât la role nu e un defect. La 3 tone, o pornire sau o oprire bruscă înseamnă solicitări mari pe structură și risc pentru marfă. Pentru depozite cu paleți de băuturi, materiale de construcții sau piese metalice, lanțul e de obicei alegerea sigură.
Conveioare cu bandă: pentru produse mici și ușoare

Banda transportoare este folosită pentru produse relativ mici și ușoare. Are un avantaj pe care operatorii de linie îl apreciază după un schimb de 8 ore: este cel mai silențios tip de transportor. Cea mai întâlnită aplicație este în industria alimentară.
SKBS realizează mai multe variante de sisteme cu bandă:
- orizontale, pentru transport simplu între posturi;
- înclinate, cu benzi prevăzute cu racleți și margini laterale (velkantă), ca produsul să nu alunece la urcare;
- curbe, pentru linii care trebuie să ocolească stâlpi sau utilaje;
- cu bandă concavă, care crește randamentul la produsele cu volume foarte mici.
Partea interesantă pentru o fabrică este integrarea. Pe banda transportoare pot fi montate pompe de dozat, mașini de inscripționat, detectoare de metal sau sisteme de cântărire. Practic, conveiorul devine coloana vertebrală a liniei, iar utilajele se așază pe el.
Comparație rapidă: role, lanț sau bandă
| Criteriu | Conveior cu role | Conveior cu lanț | Conveior cu bandă |
|---|---|---|---|
| Sarcină standard | până la 2 t | până la 3 t | produse mici și ușoare |
| Viteză standard | 5…10 m/min | 4…8 m/min | după aplicație |
| Ce transportă | colete, containere, europaleți | produse grele pe paleți | produse mici, volume foarte mici |
| Transmisie | lanț, rolă la rolă sau tangențial | 2 sau 3 ramuri sincronizate | bandă cu motorizare proprie |
| Variante | accesorii: opritoare, aliniere, cântărire | ghidaj antifricțiune | orizontal, înclinat, curb, concav |
| Industrie tipică | depozite, logistică, producție | paleți grei, materiale | industria alimentară |
Sursa valorilor: specificațiile publicate de SKB Prod Systems, consultate în noiembrie 2026.
Ce date pregătești înainte să ceri o ofertă
Cei mai mulți clienți vin cu „vreau o bandă de 10 metri”. E un început, dar nu ajunge. Pentru un sistem cu bandă, SKBS cere următoarele informații:
- lungimea sistemului;
- lățimea utilă a benzii;
- înălțimea sistemului;
- sarcina maximă;
- viteza benzii;
- tipul produselor transportate;
- condițiile de depozitare și folosire (temperatură, umiditate, spălare).
Pentru role și lanț adaugă dimensiunile și tipul paletului, greutatea maximă pe palet și câți paleți trebuie să treacă pe oră. Cu aceste date, proiectantul poate calcula motorizarea și structura fără să umfle costul „din precauție”.
Ce faci dacă ai deja o linie veche, fără desene? Aici SKBS oferă proiectare inversă: echipa măsoară echipamentul existent, face desene și schițe de releveu, apoi adaugă elementele de siguranță actuale. E o situație des întâlnită în fabricile din Prahova care au moștenit utilaje de 20-30 de ani și vor să le modernizeze fără să oprească tot fluxul.
Siguranță și legislație: ce se schimbă din 2027
Un transportor are piese în mișcare, puncte de prindere și, la paleți, mase de ordinul tonelor. Standardul european de referință pentru echipamentele de manipulare continuă a sarcinilor unitare este EN 619 (CEN), care tratează protecțiile, opririle de urgență și zonele de pericol.
Pe partea legală, mașinile vândute în UE trec de la Directiva 2006/42/CE la Regulamentul (UE) 2023/1230 privind mașinile, aplicabil de la 20 ianuarie 2027. Dacă plănuiești o investiție pe următorul an, merită să ceri furnizorului să confirme că documentația și marcajul CE vor respecta noul regulament. Proiectarea inversă cu elemente de siguranță actuale, de care vorbeam mai sus, ajută exact aici, la liniile vechi.
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre un conveior cu role și unul cu lanț?
Conveiorul cu role transportă produsul pe role montate într-un cadru și e potrivit pentru colete, containere și europaleți de până la 2 tone, la 5…10 m/min. Conveiorul cu lanț trage paletul pe două sau trei lanțuri care alunecă pe un ghidaj antifricțiune și duce sarcini mai mari, de până la 3 tone, la 4…8 m/min.
Când aleg o bandă transportoare în loc de role?
Alegi banda când produsele sunt mici, ușoare, moi sau cu formă neregulată și ar cădea printre role. Banda e și varianta potrivită când vrei să urci produse pe o pantă (cu racleți) sau să montezi pe linie detectoare de metal, cântare ori mașini de inscripționat. Este și cel mai silențios tip.
Se poate moderniza un conveior vechi fără documentație?
Da. SKB Prod Systems face proiectare inversă: măsoară echipamentul existent, realizează desene și schițe de releveu, apoi reproiectează sistemul incluzând elementele de siguranță actuale. Așa poți înlocui sau extinde o linie veche fără să ai planurile originale.
Unde se află SKBS și cum ceri o ofertă?
SKB Prod Systems S.R.L. are sediul în Șoseaua Rudeni nr. 114, sat Rudeni, Chitila, județul Ilfov. Oferta se cere prin formularul de pe skbs.ro, la adresa sales@skbs.ro sau la telefon 021 795 01 22.
Concluzie
Alegerea între conveioare cu role, bandă și lanț se reduce la trei întrebări: cât cântărește produsul, pe ce stă și ce trebuie să i se întâmple pe drum. Bandă pentru mic și ușor, role pentru colete și europaleți de până la 2 tone, lanț pentru paleți grei de până la 3 tone. Restul (accesorii, integrare de utilaje, curbe, pante) se discută cu proiectantul, pe baza datelor reale din fabrică.
Dacă ai o linie de modernizat sau un depozit nou de echipat, pregătește lista de date de mai sus și cere o ofertă SKBS. Cu cât datele sunt mai precise, cu atât oferta vine mai repede și mai aproape de costul final.
Actualitate
Australia își mută armata spre litoral, dar ambiția depinde de resurse
Australia își reconfigurează forțele terestre pentru a opera mai eficient în zonele de coastă și pe insulele din regiunea Indo-Pacifică. Noua direcție este considerată necesară într-un context de tensiuni regionale în creștere, însă capacitatea de a o pune în practică va depinde de finanțare și de dezvoltarea treptată a unor mijloace amfibii.
O schimbare de direcție, nu doar o reorganizare
Strategia națională de apărare publicată în 2024 a stabilit obiectivul transformării armatei într-o forță orientată spre manevre în mediul litoral, capabilă să lovească ținte la distanță atât pe uscat, cât și pe mare.
În martie, armata australiană a înființat Grupul de Manevră Litorală, menit să îmbunătățească deplasarea, desfășurarea și susținerea trupelor în regiuni de coastă și insulare. Analiștii consideră că această orientare răspunde provocărilor geografice ale țării și extinderii prezenței militare chineze în Pacific și în Oceanul Indian.
Un exercițiu amfibiu de amploare desfășurat recent împreună cu Indonezia a ilustrat rolul pe care Canberra îl atribuie noii structuri: colaborarea cu aliații și partenerii pentru supravegherea și protejarea unor puncte strategice de coastă, precum și pentru controlul trecerilor maritime esențiale.
Navele de debarcare, piesa care poate decide succesul
Grupul urmează să cuprindă trei batalioane de nave de debarcare. Fiecare va opera patru ambarcațiuni medii și două grele, capabile să transporte trupe și echipamente în zone unde accesul este dificil.
Australia a atribuit contracte pentru construirea ambelor clase de nave: ambarcațiunile medii vor putea transporta încărcături de până la 80 de tone, iar cele grele vor putea duce 200 de militari și fie șase tancuri M1 Abrams, fie nouă vehicule de luptă Redback.
Introducerea acestor nave ar oferi armatei capacități amfibii pe care nu le-a avut în dotare în perioada recentă. Integrarea lor, alături de mijloacele amfibii ale marinei, va necesita însă timp, instruire și ajustări operaționale. O dezvoltare etapizată ar permite testarea și îmbunătățirea noilor metode de operare înainte ca grupul să ajungă la capacitate deplină.
Presiunea bugetară pune la încercare planul
Planurile de modernizare se suprapun peste angajamentele costisitoare asumate de Australia în cadrul AUKUS, acordul trilateral care include achiziția de submarine cu propulsie nucleară. Guvernul revizuiește cheltuielile pentru a găsi fondurile necesare programului, în timp ce și-a propus să ridice bugetul apărării la 3% din produsul intern brut în anii următori.
Deși proiectele de dotare prevăzute în programul de investiții pentru apărare par să ofere o bază pentru dezvoltarea grupului, planul se întinde pe mai mulți ani și depinde de alocarea efectivă a fondurilor. În condițiile constrângerilor bugetare, atingerea capacității operaționale complete este puțin probabilă pe termen scurt.
Miza este ca Australia să poată deplasa unități de dimensiunea unor grupuri de batalion și elementele de sprijin ale acestora în arhipelag, alături de forțele partenere. Fără navele necesare, personal instruit și finanțare susținută, noua structură riscă să rămână mai degrabă un proiect ambițios decât o capabilitate operațională consolidată.
Actualitate
Birou, volan, telefon: cum afectează postura coloana cervicală și când merită investigată la Medikali?
Orele petrecute la birou, la volan sau cu privirea în telefon mențin gâtul în aceeași poziție mult timp, iar mușchii cervicali obosesc și se contractă. Rezultatul poate fi rigiditatea cefei, tensiunea în umeri sau durerea de cap. Disconfortul trece, adesea, în câteva zile, însă durerea care persistă sau coboară pe braț necesită o evaluare medicală.
Când este indicat un consult pentru durerea cervicală?
Un consult este indicat dacă durerea persistă câteva săptămâni, revine frecvent, se agravează în ciuda pauzelor sau îți afectează somnul și activitățile zilnice. Dacă medicul consideră necesară o investigație imagistică, poți accesa servicii de RMN în sector 3 într-o clinică modernă.
Este indicat să ceri sfatul medicului cât mai repede dacă durerea:
- coboară pe unul sau pe ambele brațe;
- este însoțită de furnicături, amorțeală sau scăderea forței în mână;
- apare după un accident rutier, o cădere sau alt traumatism;
- se asociază cu febră, tulburări de mers sau slăbiciune progresivă;
- este intensă pe timpul nopții.
În cadrul consultului, medicul te întreabă unde simți exact durerea, dacă este surdă, ascuțită sau ca un curent electric și dacă se accentuează la tuse sau la strănut. Apoi, specialistul verifică sensibilitatea, forța musculară și cât de mult poți mișca gâtul înainte, înapoi și lateral.
Când poate fi recomandat un RMN de coloană cervicală?
Nu orice durere de gât necesită o evaluare imagistică. Medicul stabilește ce investigații sunt potrivite după consult. Specialistul poate recomanda un RMN de coloană cervicală atunci când suspectează o hernie de disc, compresia unui nerv sau modificări degenerative ale coloanei.
Investigația oferă imagini detaliate ale discurilor, nervilor și structurilor din jurul coloanei, fără să utilizeze radiații. Medicul decide și dacă este nevoie de substanță de contrast, apoi corelează imaginile cu simptomele și cu examenul clinic.
Ce se întâmplă cu gâtul când stai mult în aceeași poziție?
Coloana cervicală susține greutatea capului și permite mișcările gâtului. Atunci când privești ore întregi înainte, în jos sau într-o parte, mușchii cervicali și cei dintre omoplați rămân contractați, obosesc, iar mobilitatea gâtului poate scădea temporar.
Stresul, somnul insuficient, lipsa mișcării și dormitul într-o poziție incomodă sau pe o pernă prea înaltă ori prea joasă pot accentua tensiunea. Chiar și o postură corectă devine inconfortabilă dacă este menținută prea mult fără pauze.
Ce ajustări poți face la birou, la volan și atunci când îți folosești telefonul?
Câteva măsuri simple pot reduce suprasolicitarea gâtului:
| Ce poziție solicită gâtul? | Ce poți ajusta? | |
| La birou | monitorul prea jos sau laptopul pe masă | așază monitorul în fața ta, cu partea de sus la nivelul ochilor sau ușor mai jos, și folosește un suport, o tastatură și un mouse externe pentru laptop |
| La volan | scaunul prea departe și spatele nesusținut | reglează scaunul astfel încât coatele să rămână ușor îndoite, iar tetiera să fie aproape de cap |
| La telefon | capul aplecat spre ecran | ridică telefonul mai aproape de nivelul privirii și sprijină coatele |
| În apelurile lungi | telefonul ținut între ureche și umăr | folosește căști sau difuzorul |
La birou, sprijină tălpile pe podea, ține coatele aproape de corp și apropie tastatura și mouse-ul, ca să nu întinzi repetat brațul. Ridică-te la fiecare 30-60 de minute, mergi puțin și relaxează umerii, deoarece pauzele scurte și repetate ajută mai mult decât o singură pauză lungă la finalul zilei.
La drumurile lungi, oprește periodic și mișcă ușor umerii. Evită rotațiile bruște ale gâtului, mai ales dacă durerea este intensă sau a apărut după un incident rutier.
Ce simptome poate provoca postura prelungită?
Durerea cervicală rămâne frecvent localizată la nivelul cefei, dar poate urca spre cap sau coborî spre umăr și omoplat. Poți observa:
- rigiditate dimineața;
- limitarea mișcărilor capului;
- contracturi musculare;
- dureri de cap de tensiune.
Aceste simptome se agravează adesea atunci când ții capul în aceeași poziție perioade lungi, de exemplu la condus sau la calculator.
Întrebări frecvente despre postura și coloana cervicală
Cât durează, de obicei, durerea cervicală cauzată de tensiunea musculară?
Durerea cauzată de tensiunea musculară trece adesea în câteva zile, însă cea care persistă mai multe săptămâni necesită un consult.
Poate ajuta kinetoterapia în durerea cervicală?
Da, exercițiile de întindere și de tonifiere recomandate de un specialist pot reduce durerea cervicală persistentă și pot corecta obiceiurile posturale.
Ce medic evaluează durerea cervicală?
Durerea cervicală poate fi evaluată de un neurolog, de un medic ortoped sau de un medic de recuperare medicală, în funcție de simptome și de cauza suspectată.
Unde poți face consultul și RMN-ul de coloană cervicală?
La Medikali, o clinică modernă pentru întreaga familie, poți face consultul de specialitate și, dacă medicul îl recomandă, RMN-ul în aceeași locație.
Disclaimer: Acest articol are un scop informativ și nu înlocuiește un consult medical de specialitate. Pentru simptome persistente sau îngrijorătoare, adresează-te echipei medicale.
Surse de informare:
- „Neck Pain: When to See a Doctor.”, Mayo Clinic, www.mayoclinic.org/symptoms/neck-pain/basics/when-to-see-doctor/sym-20050882. Accesat în data de 5 noiembrie 2026.
- „Office Ergonomics: Your How-To Guide.”, Mayo Clinic, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/office-ergonomics/art-20046169. Accesat în data de 5 noiembrie 2026.2
-
Exclusivacum 3 zileIPJ Prahova – „Structuri SRL” și lăutarul de serviciu. Mocanu Horia, duba nouă, Renaultul „upgrade” și planul de a pune mâna pe Băicoi
-
Exclusivacum 3 zileMizil – orașul unde legea e „opțională”, dar nota de plată o achită contribuabilul
-
Exclusivacum 2 zileComuna Drăgănești (Prahova) – paradis fiscal pentru șmecheri, iad pentru prostul care plătește (I) – DOCUMENTE
-
Exclusivacum 4 zile„Academia de invârtit facturi”: Cum a ajuns Târgşoru Vechi să plătească mai mult decât scrie pe notă – şi să spună „Da, aşa e!” – DOCUMENTE!
-
Exclusivacum 3 zilePenitenciarul unde pâinea se cumpără la mica înțelegere, iar lucrările se fac pe hârtie
-
Exclusivacum 2 zilePolițistul Vlăduț, făcut «șoferul primarului». În realitate își făcea treaba. Restul e politică ieftină
-
Exclusivacum 15 oreDirectorul din borcanul cu mercur și Generalul Gărzii de Fum – Cum s-au transformat APM Prahova și Garda de Mediu în firmă de pază pentru mafia deșeurilor
-
Exclusivacum 2 zileParadisul fiscal și deșeurile „de lux” de la Coca‑Cola Ploiești




