Actualitate
Surse pline de culoare și antioxidanți pe care să le consumi vara aceasta
Antioxidanții sunt compuși care se găsesc în mod natural în fructe și legume. Rolul acestora este de a proteja celulele corpului de efectele negative ale substanțelor prooxidative, adică radicalii liberi pe care corpul nostru îi produce în mod natural pentru a se proteja de agresiunea agenților exogeni (substanțe chimice, bacterii, virusuri, etc). Atunci când există un exces de substanțe oxidante, ele pot determina efecte negative, deci antioxidanții ajută organismul să îi neutralizeze și să îi elimine. Pentru o stare de sănătate bună, este important să menținem echilibrul între antioxidanți și oxidanți, pe care îl putem asigura mai ales prin alimentele pe care le includem în dieta zilnică. Un nivel ridicat de antioxidanți ajută, printre altele, la reducerea riscului de boli cronice, îmbunătățește funcția cognitivă, dar și aspectul pielii și al părului.
Iar cea mai la îndemână modalitate de a introduce antioxidanții în dietă este prin consumul alimentelor de sezon.
„Alimentele bogate în antioxidanți stimulează starea de bine. Vara este cea mai bună perioadă din an pentru a profita din plin de fructe și legume proaspete, de aromele și explozia de antioxidanți pe care le conțin. Consumate ca atare, în salate sau în sucuri naturale, toate furnizează organismului un cocktail de substanțe nutritive importante, energie și, în plus, au un aport caloric redus. Ne aflăm în plin sezon de vară, perioadă în care organismul are nevoie și de o hidratare corespunzătoare. Chiar și un pahar de bere poate reprezenta o sursă de antioxidanți naturali, datorită hameiului și orzului din compoziție, dar și o opțiune de hidratare în varianta sa fără alcool, având în vedere conținutul de peste 90% apă”, a declarat dr. Corina Zugravu, Președintele Centrului de Studii despre Bere, Sănătate și Nutriție.
Așa că data viitoare când mergeți la cumpărături, lăsați-vă ghidați de coloristică și alegeți fructe și legume proaspete din următoarele grupe de culori:
Negru și mov
Fructele de pădure precum afinele, zmeura neagră, murele, coacăzele, cireșele negre, dar și ceapa roșie, prunele, varza mov sau vinetele conțin antocianine, coloranți naturali solubili în apă, responsabili pentru culorile roșu, violet sau albastru ale fructelor și legumelor. Totodată, antocianinele au și proprietăți antioxidante, ce pot contribui la reducerea reacțiilor inflamatorii, la ameliorarea funcțiilor cognitive și prevenirea bolilor degenerative. În plus, fructele și legumele de culoare mov sunt bogate în vitamina C, fibre și minerale precum magneziu, potasiu, fier și calciu.
Roșu
Roșiile, pepenele verde și grepfrutul roșu sunt bogate în licopen, un fitonutrient considerat printre cei mai puternici antioxidanți. Acesta are efecte benefice pentru funcționarea inimii și a sistemului cardiovascular și stimulează sistemul imunitar. Sfecla roșie conține proteine, carbohidrați, dar și o serie de vitamine și minerale precum vitamina B9 (acid folic), mangan, potasiu, vitamina C și magneziu, iar betadina, cea care îi oferă culoarea, poate preveni oxidarea colesterolului rău (LDL), un factor de risc pentru dezvoltarea afecțiunilor cronice.
Zmeura roșie este o resursă extraordinară de vitamina C, o porție de 100 de grame asigurând aproape jumătate din necesarul zilnic. Căpșunile au un conținut redus de calorii (doar 32kcal la o porție de 100g și peste 90% din compoziția lor fiind apă), au un efect anti-inflamator, cardioprotector și antioxidant, datorită cantităților însemnate de polifenoli.
Galben și portocaliu
Dovlecelul galben este sursă de luteină și zeaxanină care au efecte pozitive la nivelul vederii. Morcovul conține atât betacaroten, cât și alphacaroten, pe care organismul uman nu le poate sintetiza, fiind necesar să le preia din surse vegetale. 88% din compoziția sa este reprezentată de apă, iar printre elementele nutriționale pe care le are se numără sodiul, carbohidrații, proteinele, fibrele și zaharurile. Cartoful dulce este bogat în antocianine, caroten și este sursă de carbohidrați, putând contribui la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Cerealele, în special orzul, reprezintă o sursă importantă de proteine, fibre și vitamine de tip B. Orzul este unul din antioxidanții care se regăsesc în bere, una dintre băuturile populare mai ales pe timpul verii, în special în varianta sa blondă, care în combinație cu restul ingredientelor îi oferă acesteia gust și aromă. Berea este o băutură fabricată din ingrediente 100% naturale (peste 90% apă, cereale, hamei, drojdie), iar un consum moderat (660 ml/zi pentru bărbați și 330 ml/zi pentru femei) poate stimula puterea antioxidantă a organismului, în special datorită hameiului și cerealelor. Atunci când sunt respectate cantitățile indicate de un consum moderat de bere și se urmează o dietă alimentară echilibrată, se observă efecte benefice asupra organismului, prin creșterea indicelui de apă din organism, dar și a masei musculare și chiar prin scăderea țesutului adipos.
Verde
Anghinare, sparanghel și broccoli sunt surse importante de glutation, un antioxidant natural benefic pentru eliminarea toxinelor de la nivelul ficatului. De asemenea, aceste legume verzi scad nivelul colesterolului din sânge și conțin o cantitate mică de calorii. Spanacul, varza kale și verdețurile sunt bogate în fitonutrienți, compușii naturali produși de plante, au proprietăți antioxidante benefice pentru vedere și sunt surse importante de vitamina K (asigură funcționarea sănătoasă a sistemului nervos și a funcției cerebrale), vitamina C (ajută la întărirea imunității), vitamina A (contribuie la sănătatea pielii și ține nivelul de colesterol sub control).
Actualitate
Camera Reprezentanților prelungește finanțarea guvernului american până pe 11 decembrie
Legislatorii evită blocajul administrativ și riscul suspendării plăților
După Senat, Camera Reprezentanților din Statele Unite a avansat marți o rezoluție de finanțare temporară care menține funcționarea guvernului federal până la 11 decembrie.
Măsura are rolul de a preveni intrarea administrației într-un blocaj bugetar și asigură continuitatea finanțării programelor guvernamentale, inclusiv a celor destinate apărării.
Programele de înarmare pot continua la nivelurile bugetare din 2026
Rezoluția permite menținerea finanțării actualelor programe de armament la nivelurile prevăzute pentru anul fiscal 2026. Astfel, proiectele militare aflate în derulare pot continua să primească fonduri, chiar și în absența adoptării unui buget federal complet.
Prelungirea temporară oferă Pentagonului și industriei de apărare un interval suplimentar pentru a-și menține activitatea fără întreruperi administrative majore.
Angajații civili și militarii sunt protejați de consecințele unui impas bugetar
Adoptarea rezoluției reduce riscul intrării în șomaj tehnic a angajaților civili ai administrației federale. În același timp, măsura previne apariția unei situații în care militarii ar fi obligați să lucreze fără să fie plătiți.
Continuarea finanțării este considerată esențială pentru menținerea operațiunilor militare și pentru funcționarea structurilor de apărare într-un context de incertitudine bugetară.
Posibile reduceri automate ale fondurilor aprobate prin reconciliere
Dezbaterea asupra rezoluției a evidențiat și consecințe suplimentare pentru bugetul apărării. Unele fonduri aprobate prin procedura de reconciliere bugetară ar putea fi supuse unor reduceri automate dacă nu sunt cheltuite până în luna octombrie.
Această prevedere ar putea pune presiune pe instituțiile militare să accelereze alocarea și utilizarea fondurilor, pentru a evita diminuarea resurselor disponibile.
Finanțarea temporară menține incertitudinea asupra bugetului final
Deși rezoluția previne un blocaj imediat, aceasta nu înlocuiește un buget federal anual. Congresul va trebui să ajungă la un acord privind finanțarea guvernului pe termen lung înainte de expirarea noii perioade de finanțare, pe 11 decembrie.
Până atunci, structurile militare vor funcționa într-un cadru bugetar provizoriu, cu proiecte prioritare menținute, dar cu incertitudini privind planificarea financiară pentru restul anului fiscal.
Actualitate
Congresul SUA evită blocajul guvernamental prin aprobarea unei finanțări provizorii
Camera Reprezentanților adoptă rapid rezoluția bugetară
Camera Reprezentanților din Statele Unite a aprobat o rezoluție de finanțare temporară care menține activitatea guvernului federal până pe 11 decembrie și elimină, pentru moment, riscul unei închideri administrative înaintea alegerilor de la jumătatea mandatului.
Proiectul a fost adoptat cu 370 de voturi pentru și 48 împotrivă, depășind cu ușurință pragul de două treimi necesar pentru accelerarea procedurii legislative prin suspendarea regulilor obișnuite.
Măsura a fost negociată inițial în Senat, în cadrul unui acord bipartizan aprobat în luna august. După votul din Camera Reprezentanților, documentul urmează să fie transmis președintelui Donald Trump, care este așteptat să îl promulge.
Pentagonul își păstrează finanțarea pentru programele de armament
Pentru Departamentul Apărării, rezoluția continuă permite finanțarea actualelor programe de armament la nivelurile prevăzute pentru anul fiscal 2026.
În același timp, măsura previne întreruperea activității angajaților civili și elimină riscul ca militarii să fie obligați să lucreze fără să fie plătiți în cazul unei blocări a guvernului federal.
Președintele Comisiei pentru alocări bugetare din Camera Reprezentanților a declarat că proiectul menține instituțiile guvernamentale deschise, protejează progresele realizate și păstrează perspectiva adoptării unor alocări bugetare pentru întregul an fiscal.
Potrivit acestuia, textul asigură finanțarea forțelor armate și a agențiilor de securitate, precum și autoritățile necesare pentru programele esențiale de cercetare și dezvoltare militară.
Sprijin bipartizan în pofida disputelor politice
Liderul grupului democrat din Camera Reprezentanților a anticipat un sprijin larg din partea ambelor partide. La rândul său, lidera democraților din Comisia pentru alocări bugetare a recomandat membrilor formațiunii să voteze în favoarea rezoluției.
Un alt parlamentar democrat, membru de rang înalt al subcomisiei pentru apărare din cadrul aceleiași comisii, a salutat excluderea finanțării pentru războiul din Iran.
Aceasta a subliniat că proiectul nu include fondurile solicitate de administrație într-un pachet suplimentar destinat conflictului, pe care l-a descris drept un război inițiat la alegerea președintelui.
Pentagonul nu primește cele mai multe finanțări speciale solicitate
Rezoluția nu include nici majoritatea excepțiilor bugetare cerute de Casa Albă în numele Departamentului Apărării. Acestea ar fi permis alocarea unor fonduri suplimentare pentru programe considerate prioritare de administrație.
Printre solicitările respinse sau neincluse se numără:
- 1 miliard de dolari pentru o nouă clasă de nave de luptă, sumă destinată începerii achizițiilor avansate pentru sistemul de propulsie nucleară;
- prevederi care ar fi permis Pentagonului să angajeze fonduri pentru cinci programe majore de muniții: interceptorul PAC-3 al sistemului Patriot, racheta de croazieră Tomahawk, rachetele aer-aer AMRAAM și două variante ale rachetei Standard Missile-3;
- exceptarea fondurilor acordate prin legea de reconciliere bugetară adoptată anul trecut de la aplicarea sechestrării, mecanismul care declanșează reduceri automate ale cheltuielilor.
Administrația avertizase că, fără o derogare, aproximativ 8% din fondurile neangajate prin legea de reconciliere ar putea deveni indisponibile la începutul noului an fiscal, pe 1 octombrie.
Finanțarea temporară blochează lansarea unor proiecte noi
În forma adoptată, rezoluția păstrează prevederile standard întâlnite în majoritatea actelor de finanțare temporară.
Acestea interzic folosirea fondurilor pentru lansarea unor programe noi sau pentru încheierea unor contracte multianuale. Restricția limitează marja de manevră a Pentagonului până la adoptarea unor legi de alocări bugetare pentru întregul an fiscal.
Actualitate
Israel și Grecia încheie un acord de 3,4 miliarde de dolari pentru un scut antiaerian integrat
Israelul și Grecia au semnat astăzi, la sediul Ministerului israelian al Apărării din Tel Aviv, un contract în valoare de 3,4 miliarde de dolari, echivalentul a aproximativ 3 miliarde de euro, pentru furnizarea unor sisteme avansate de apărare aeriană.
„Scutul lui Ahile”, noua arhitectură defensivă a Greciei
Sistemul, denumit în Grecia „Scutul lui Ahile”, este conceput ca o rețea multistratificată, capabilă să răspundă unei game largi de amenințări, de la rachete balistice până la drone de mici dimensiuni.
Acordul este considerat un pas major în extinderea cooperării industriale dintre cele două țări și în consolidarea lanțurilor de aprovizionare din domeniul apărării. Încheierea contractului era anticipată de mai multe luni.
Ministrul grec al Apărării Naționale, Nikos Dendias, a descris proiectul drept o componentă esențială a reformei forțelor armate elene și un răspuns necesar la provocările geopolitice și tehnologice actuale.
„Scutul lui Ahile” va funcționa ca un sistem integrat de descurajare, în care navele, aeronavele, vehiculele terestre, platformele autonome și sateliții vor fi conectate printr-o arhitectură unică, centrată pe rețea. Toate aceste componente vor putea utiliza în comun datele furnizate de senzori.
Israelul livrează pentru prima dată un sistem defensiv complet
Pentru Israel, acordul reprezintă o premieră: este prima dată când țara furnizează unui partener extern o arhitectură completă de apărare, capabilă să contracareze simultan mai multe categorii de amenințări.
Sistemul grec va fi alcătuit exclusiv din tehnologii israeliene și va beneficia de experiența operațională acumulată de industria și structurile de apărare ale Israelului în timpul conflictelor recente.
Pachetul include sistemul de interceptare cu rază medie David’s Sling, dezvoltat de Rafael Advanced Defense Systems cu sprijin american. Sistemul a realizat prima interceptare într-o situație de luptă în 2023 și a fost exportat, de asemenea, în Finlanda.
Grecia va primi și sistemul Barak MX, produs de Israel Aerospace Industries, care a fost deja vândut mai multor clienți internaționali. Din contract face parte și sistemul de apărare aeriană Spyder, fabricat de Rafael și achiziționat recent și de România, într-un acord evaluat la câteva miliarde de dolari.
Radare israeliene pentru supravegherea spațiului aerian
Pe lângă sistemele de interceptare, Grecia va achiziționa și radare MMR produse de Elta, subsidiară a Israel Aerospace Industries.
Tehnologii radar similare sunt utilizate deja de Cehia și Slovacia, ceea ce consolidează prezența sistemelor israeliene în arhitectura de apărare a mai multor state europene.
Cel mai mare contract militar dintre Israel și Grecia
Contractul semnat la Tel Aviv este cea mai importantă tranzacție din istoria cooperării militare dintre Israel și Grecia.
Acordul prevede și transferuri de cunoștințe și tehnologie către industria elenă, cu scopul de a extinde colaborarea industrială și de a dezvolta capacități locale în domeniul apărării.
Companiile israeliene au derulat și alte proiecte majore în Grecia. Printre acestea se numără dezvoltarea unui centru internațional de pregătire pentru piloți militari la Kalamata, realizat de Elbit Systems.
Cooperarea dintre cele două state, inclusiv exercițiile militare comune, s-a intensificat în ultimii ani. Israelul consideră Grecia un partener strategic în regiunea estică a Mediteranei.
Exporturile de apărare, instrument strategic pentru Israel
Directorul general al Ministerului israelian al Apărării, general-maiorul Amir Baram, a declarat că acordul reflectă strategia instituției de a transforma exporturile militare într-un motor al dezvoltării forțelor armate israeliene, al influenței externe a țării și al consolidării industriei și economiei naționale.
Contractul ar urma să contribuie și la extinderea liniilor de producție din Israel și la creșterea stocurilor de armament. Ambele obiective au devenit prioritare pentru statele occidentale, afectate de presiunile asupra capacităților industriale și a rezervelor militare în contextul războiului din Ucraina și al confruntărilor cu Iranul.
Israel Aerospace Industries își consolidează poziția în Europa
Președintele Israel Aerospace Industries, Boaz Levy, a subliniat că acordul cu Grecia vine după mai mulți ani în care compania și-a extins activitatea pe piața elenă, în colaborare cu parteneri locali.
Levy a afirmat că sistemele operaționale de apărare aeriană ale companiei și-au demonstrat eficiența în confruntările recente cu Iranul și grupările sprijinite de Teheran, interceptând cu succes mai multe tipuri de amenințări, inclusiv rachete balistice exoatmosferice.
Alegerea făcută de Grecia consolidează și activitatea companiei în Europa. Israel Aerospace Industries a încheiat anterior cu Germania un contract în valoare de 6,5 miliarde de dolari pentru furnizarea sistemului de apărare antirachetă Arrow.
-
Exclusivacum 3 zile„IPJ Prahova – Grădinița de cadre”, episodul 54: Noaptea, ca hoții. Subcomisarul fără numere și fără rușine
-
Exclusivacum 3 zileFamiglia Teoroc, lovită din interior: “Ajunge!” – Directorul general al ANP confirmă mafia sindicală din penitenciare
-
Exclusivacum 4 zileTCE Ploiești în ajun de AGA: De la organigrama „chilotel” la liderul de sindicat prins la furat de pește – probitate morală la conservă (VIDEO)
-
Exclusivacum o ziIPJ Prahova – Grădinița de Cadre, episodul 55: Pinochio de Băicoi își taie singur nasul… la pensie
-
Exclusivacum o ziTCE Ploiești – „Organigrama cu chiloți” trece, oamenii cu 40 de ani vechime pleacă. AGA, cu ștampila pe teroare
-
Exclusivacum 3 zileCÂȚI POLIȚIȘTI MAI TREBUIE BATJOCORIȚI CA SĂ ÎNȚELEGĂ STATUL CĂ PATRULA CU DOUĂ SUFLETE NU E SCUTUL ROMÂNIEI?
-
Exclusivacum 2 zileConcursul de la Dinamo, făcut praf: tragere la sorți cu grile la vedere și comisie pe ‘românește’
-
Exclusivacum 3 zileVesta antiînjunghiere și logica înjunghiată



