Sport
Aromânul Djoko, fondatorul Kineto Medical Health, fizioterapeutul sportivilor români
Gjorgji Nedelkoski, sau Djoko printre prieteni, a construit în România una dintre cele performante clinici medicale dedicată sportivilor amatori și de performanță precum și oamenilor care suferă de afecțiuni osteoarticulare. Acesta este licențiat în recuperare medicală, are o experiență de peste 14 ani și în ultimii 12 ani conduce Kineto Medical Health, clinica pe care a ridicat-o de la zero.
Djoko provine dintr-o familie de aromâni din localitatea Struga, din Macedonia de Nord, celebră pentru festivalul său internațional ”Serile de poezie de la Struga”. A venit în România în 2003, a urmat cursurile facultății de Kinetoterapie de la UNEFS, promoția 2008, și a terminat Masterul tot în Kinetoterapie, promoția 2010. Între 2010 și 2013 și-a luat doctoratul în Traumatologie Sportivă. ”Sunt român-machidon. Părinții mei sunt aromâni din Struga. De asta am ales România. Am ajuns în 2003, beneficiind de o bursă a statului român. Am făcut studiile la UNEFS iar în 2010 am deschis Kineto Medical Health, pornind de la zero”, povestește Djoko.
Cunoscut printre sportivi
Munca de la clinică și performanțele realizate l-au făcut cunoscut pe Djoko în lumea sportivă de la noi și de aici au apărut și parteneriatele cu diferitele federații sportive. Prima colaborare a început în urmă cu șase ani cu Federația Română de Rugby, iar de trei ani clinica lui Djoko este partener oficial al acesteia. De asemenea, este partener oficial al Federației Române de Yachting și urmează să devină partener oficial al Federației Române de Hochei pe Gheață. ”Și la yachting se depune efort, au loc aluncări, accidentări”, spune Djoko. Acesta spune că este partener și cu BikeXpert Racing Team, echipă de Mountain Bike, unde team manager este Cătălin Sprânceană. ”Și cicliștii sunt cu noi”, declară Djoko.
În trecut a fost partenerul clubului sportiv CSM București, pentru toate sporturile unde acest activează, a colaborat cu tenismena Mihaela Buzărnescu, sportivă aflată la un moment dat în primele 100 din lume. În scurt timp va începe și colaborarea cu clubul Agronomia, în special la rugby în 7 și la baschet.

Romina Filip, jucătoare de baschet cu multe reprezentări în echipa națională de baschet a României, a apelat la serviciile Kineto Medical Health
Cel mai dur sport?
Care e sportul de unde provin cei mai mulți pacienți? La prima vedere pare să fie rugby-ul, un sport de contact, însă Djoko spune că e greu de făcut o statistică, pentru că și la rugby, și la handbal, și la alte ramuri sportive apar accidentări care trebuie reparate.
Djoko și echipa sa și-au câștigat un renume în lumea sportului. ”Sportivii vin la noi prin recomandări. Suntem serioși, profesioniști, perseverenți, dăm dovadă de implicare personală. Asta ne caracterizează și de aceea ne caută sportivii”, susține acesta.
Cum arată o zi din viața lui Djoko
”Mă trezesc la 6 sau la 5 și jumătate, alerg la stadion, merg la spital (la Elias, unde colaborează), apoi la clinică și mă întorc acasă în fiecare zi la ora 21. Sunt precum în teoria celor 10.000 de ore de practică. Cu muncă, cu implicare, cu calitate”, afirmă Djoko. O teorie lansată acum aproape 30 de ani și propagată de mai mulţi specialişti susţine că 10.000 de ore de practică într-un domeniu te pot transforma într-un expert. Oricine poate deveni violonist de mare anvergură, campion la şah sau la golf dacă munceşte pe măsură, fără să fie nevoie de talent înnăscut. Djoko este de acord și spune că se află în ipostaza aceasta.
Clinica Kineto Medical Health activează de 12 ani, a tratat peste 7.000 de pacienți, a reușit peste 2.500 de recuperări post atroscopie și are în acest moment 12 profesioniști implicați. ”Clinica este acreditată de federațiile sportive datorită profesionalismului de care dă dovadă. Cheia succesului este munca în echipă. Colaborăm cu peste 20 de ortopezi din București, Cluj-Napoca, Timișoara, Târgu-Mureș, Brașov”, spune Djoko. Conform acestuia, România a început să se apropie de serviciile pe care alte state din Occident le oferă, astfel încât un sportiv care se confruntă cu o problemă de sănătate nu mai este nevoit să ia calea Bologniei sau altui oraș din lume pentru a se reface.
Djoko, un fan al mișcării
Gjorgji Nedelkoski promovează foarte mult mișcarea, în special în aer liber, și încearcă să convingă tot mai mulți oameni să înfrângă sedentarismul, mai ales acum în perioada pandemiei. când lumea este predispusă să renunțe la sport. ”M-am alăturat și colaborez cu 321sport, comunitatea care unește oamenii de toate vârstele și categoriile sociale în jurul sportului”, mai spune Djoko. 321sport a fost pusă pe picioare de către Radu Restivan, un om care a reușit să-și schimbe radical viața prin sport și a decis că cel mai frumos lucru pe care l-ar putea face ar fi să-i inspire și să-i ajute pe cei din jur să facă același lucru.
Unul dintre clienții clinicii este Oana Boancă, o pasionată de alergare. Înainte de pandemie obișnuia să alerge foarte mult, în jur de 100 de kilometri pe săptămână, însă venirea pandemiei și mai ales perioada în care a trebuit să stăm numai în casă i-au afectat considerabil forma și ulterior, s-a ales cu o accidentare des întâlnită în lumea alergării. De asemenea, Georgiana Gălbinașu a avut mereu grijă să nu se suprasolicite, tocmai pentru a ține accidentările departe de ea. Cu toate astea, la 35 de ani s-a întâmplat ceva ce nu ar fi crezut niciodată că ar putea să i se întâmple: un eveniment neplăcut care i-a provocat o ruptură de ligament încrucișat. Și astfel a apelat la serviciile Kineto Medical Health, deși locuiește în Austria. Iar exemplele de acest gen pot continua.

Oana Boancă
„Până acum, numeroși sportivi de performanță ne-au solicitat ajutorul, iar noi am făcut tot ce am putut pentru ca ei să revină în sportul care i-a consacrat. Nu oricum, ci mai încrezători în forțele proprii și mai puternici decât înainte de accidentări!” (Gjorgji Nedelkoski)
”În prezent, echipa noastră este partener oficial al Federației Române de Rugby și a avut sau are contracte în derulare cu echipa de handbal masculin a clubului CSM București, cu echipa națională de Polo de seniori a României, cu Federația Română de Tenis, cu Liga Profesionistă de Fotbal și cu echipa de Rugby a clubului Grivița București” (Gjorgji Nedelkoski)
”România a început să se apropie de serviciile pe care alte state din Occident le oferă în ceea ce privește recuperarea medicală” (Gjorgji Nedelkoski)
Administratie
Gimnastele CSM Ploiești strălucesc la Brașov: 7 medalii câștigate la „Carla’s Rhythmic Cup”
Sportivele ploieștene au obținut rezultate remarcabile la competiția brașoveană, aducând acasă 2 medalii de argint și 5 de bronz.
Gimnastele secției de gimnastică ritmică a CSM Ploiești au avut o prestație de excepție la prima ediție a „Carla’s Rhythmic Cup” de la Brașov, o competiție organizată de clubul local ACS Carla Ritmic Gim sub egida federației române de specialitate. La startul competiției s-au aliniat aproape 300 de gimnaste.
Talent și dedicație: Un palmares impresionant
Fetele pregătite de Simona Puiu, susținute sub Tâmpa și de arbitrul Liliana Băescu, au reușit să obțină 7 medalii – 2 de argint și 5 de bronz – confirmând talentul și dedicarea lor.
Rezultatele detaliate:
- Senioare A (16 ani și mai mari)
- Sabina Enache – locul III la cerc și locul II la măciuci;
- Anisia Drăgan – locul 9 la cerc şi 6 la minge;
- Elena Murărescu – locul 7 la cerc şi locul III la minge;
- Junioare A (14-15 ani)
- Delia Stroe – locul II la panglică;
- Ingrid Gavril – locul III la măciuci şi 6 la cerc;
- Junioare II A (13 ani)
- Ștefania Puiu – locul 6 la cerc şi locul III la minge;
- Junioare III A (10 ani)
- Teodora Avramescu – locul 5 la coardă şi 7 la cerc;
- Diana Mincu – locul 8 la coardă și 6 la panglică;
- Junioare IV A
- Sofia Rupa, 8 ani – locul IV la exercițiu fără obiect și 11 la coardă;
- Gabriela Puiu, 7 ani – locul III – exercițiul fără obiect.
Susținere din partea Consiliului Județean Prahova
Participarea fetelor la turneu a fost susținută prin proiectul „Grație și performanță prin gimnastică ritmică”, cofinanțat de Consiliul Județean Prahova.
Urmează „Trofeul Prahovei”: Competiție acasă, la Ploiești
Pentru sportivele noastre urmează, la finalul acestei săptămâni, „Trofeul Prahovei”, competiție ce va fi găzduită sâmbătă de Sala „Leonard Doroftei”.
Featured
Deputatul PNL Alexandru Muraru trage un semnal de alarmă: „Extremismul și rusofilia internă, la fel de periculoase ca dronele!”
În contextul incidentului grav din Polonia, deputatul PNL Alexandru Muraru atrage atenția asupra votului din februarie 2025, când partidele extremiste și rusofile AUR, SOS și POT s-au opus proiectului de lege care autoriza Armata Română să doboare drone inamice în spațiul aerian național.
Votul partidelor extremiste, un pericol pentru securitatea României
Deputatul Muraru subliniază că, dacă aceste voturi ar fi fost decisive, România ar fi fost astăzi complet vulnerabilă. Într-un scenariu similar cu cel din Polonia, Armata Română nu ar fi avut cadrul legal să intervină, permițând dronelor rusești să zboare nestingherite deasupra unor regiuni precum Moldova sau Dobrogea.
O strategie coordonată de slăbire a apărării României
Alexandru Muraru consideră că acest vot nu este o coincidență, ci face parte dintr-o strategie coordonată, menită să slăbească apărarea României și să facă jocurile Moscovei chiar din Parlament.
Extemismul și rusofilia, arme periculoase
Deputatul PNL trage un semnal de alarmă, afirmând că extremismul și rusofilia internă sunt arme la fel de periculoase ca dronele. Incidentul din Polonia demonstrează importanța vigilenței și a reacției rapide, iar România trebuie să înțeleagă că neutralizarea propagandei pro-ruse începe cu demascarea deciziilor politice care vulnerabilizează țara.
Apărarea țării nu se negociază
Concluzia deputatului Muraru este fermă: apărarea țării nu se negociază, iar demascarea deciziilor politice care vulnerabilizează România este un pas esențial pentru protejarea securității naționale.
Sport
Aqua bebe – Cum recunosti progresul real in primele 10 sedinte de cursuri
Programul de aqua bebe este gandit pentru a introduce bebelusii in lumea apei intr-un mod sigur si placut. Multi parinti se intreaba insa cum pot evalua progresul real al copilului lor in primele sedinte. Este important de inteles ca la aceasta varsta obiectivele nu tin de tehnica propriu-zisa, ci de adaptare, confort si dezvoltarea unor reflexe naturale.
Primele sedinte – adaptarea si increderea
In primele 2-3 sedinte, scopul principal este familiarizarea cu apa. Progresul se masoara prin:
-
relaxarea copilului in bratele parintelui,
-
acceptarea contactului cu apa pe fata si corp,
-
reducerea plansului sau a agitatiei.
Un bebelus care initial plangea sau refuza contactul cu apa, dar care dupa cateva sedinte ramane calm, a facut deja un pas important.
Sedintele intermediare – primele reflexe corecte
Intre sedintele 4 si 7, parintii pot observa aparitia unor reflexe cheie:
-
miscari spontane de picioare,
-
inceputul expiratiei sub apa,
-
incercarea de a pluti cu sustinere minima.
Aceste semne arata ca micutul se acomodeaza si incepe sa isi foloseasca instinctiv corpul in apa.
Ultimele sedinte din primele 10 – incredere si joaca
In sedintele 8-10, progresul devine mai evident:
-
copilul accepta scufundari scurte,
-
raspunde pozitiv la jocurile acvatice,
-
isi coordoneaza mai bine respiratia cu miscarea.
Aceste semne arata ca baza pentru viitoarele abilitati de inot este deja pusa.

Legatura cu etapele urmatoare
Bebelusii care finalizeaza primele 10 sedinte de aqua bebe trec mai usor catre programele de aqua bebe, avand deja reflexe si incredere. In acelasi timp, parintii care descopera beneficiile inotului alaturi de cei mici aleg adesea sa continue prin cursuri inot adulti, transformand activitatea intr-o experienta de familie.
Intrebari frecvente despre progresul la aqua bebe
1. Ce inseamna progres real pentru un bebelus?
Adaptarea la apa, relaxarea si reflexele naturale de miscare si respiratie.
2. Cate sedinte sunt necesare pentru ca bebelusul sa accepte apa?
In medie, 2-3 sedinte sunt suficiente pentru acomodarea initiala.
3. Este normal ca unii bebelusi sa planga la primele sedinte?
Da, este o reactie fireasca la noul mediu. Plansul scade treptat pe masura ce copilul se obisnuieste.
4. Pot bebelusii sa invete sa inoate efectiv in 10 sedinte?
Nu, primele 10 sedinte sunt despre adaptare si reflexe, nu despre tehnica de inot.
5. Cum imi dau seama ca bebelusul incepe sa isi controleze respiratia?
Cand expira bule sub apa sau accepta scufundari scurte fara agitatie.
6. Ce rol joaca parintele in primele 10 sedinte?
Parintele transmite siguranta prin contact vizual, voce calma si sustinere fizica.
7. Daca nu vad progres dupa 10 sedinte, inseamna ca bebelusul nu e pregatit?
Nu neaparat. Fiecare copil are ritmul sau. Uneori progresul vizibil apare mai lent.
8. Exista diferente de progres intre fete si baieti?
Nu. Dezvoltarea depinde mai mult de personalitatea si starea de confort a copilului.
9. Cat de des trebuie facute sedintele pentru rezultate bune?
Ideal, de 1-2 ori pe saptamana, pentru a mentine continuitatea.
10. Cum se masoara progresul pe termen lung?
Prin trecerea treptata de la adaptare la miscari coordonate si, ulterior, la invatarea stilurilor de inot.
-
Exclusivacum 4 zileBurcu acuză: „SNPP transformă angajații în carne de tun pentru răzbunări personale! – Nu apără, ci exploatează!”
-
Exclusivacum 15 oreCircul Teoroc își joacă ultima reprezentație: Lacrimi sindicale pentru „Finu” și un grad de chestor confiscat de la obraz!
-
Ancheteacum 4 zileANP liniștește spiritele: Salariile polițiștilor de penitenciare nu sunt în pericol, restructurările nu implică disponibilizări
-
Administratieacum 2 zileBăicoi: Primăria asigură verificări gratuite ale instalațiilor de gaz, prioritizând siguranța locuitorilor
-
Administratieacum 4 zilePenitenciarul de Femei Ploiești – Târgșorul Nou: O abordare proactivă pentru reintegrarea socială, cu beneficii concrete pentru angajatorii din Prahova
-
Exclusivacum 3 zileProtest divizat în penitenciare: Acuzații de deturnare și manipulare în SNPP – Reacția polițiștilor de penitenciare
-
Exclusivacum o ziPenitenciarul Ploiești si eternul Valentin Matei: Comisar-Șef, influencer de ocazie și păzitorul mistic al mormanului de gunoi
-
Exclusivacum 3 zileJilavawood: Minciuni, padocuri și proteste de carton – Clanul Teoroc joacă teatru ieftin pe scena Justiției!



