Diverse
Lipsa de calciu: 16 cauze și remedii

Calciul este un mineral esențial pentru funcționarea optimă a organismului. Calciul face ca oasele și dinții să fie puternici, ajută la coagularea normală a sângelui și de asemenea ajută la funcționarea corectă a inimii și a altor mușchi. În cazul deficienței de calciu, se poate ajunge la afecțiuni grave cum ar fi:
-
osteopenie;
-
osteoporoză;
-
hipocalcemie (boala deficitului de calciu).
De asemenea, copiii care nu acumulează destul calciu în organism nu se dezvoltă suficient. Cele mai bune surse de calciu sunt cele alimentare. În anumite cazuri, dacă anumite intoleranțe alimentare nu permit asigurarea cantității de calciu necesare, medicul poate recomanda suplimente pe bază de calciu (1). În acest articol explicăm care sunt cauzele lipsei de calciu, dar și remediile recomandate.
Cauzele lipsei de calciu
Cea mai frecventă cauză a lipsei de calciu este dieta săracă în calciu. Aportul zilnic de calciu recomandat variază în funcție de vîrstă și sex:
-
bebeluși 0-6 luni: 200 miligrame (mg);
-
copii 1-3 ani: 700 mg;
-
copii 4-8 ani: 1.000 mg;
-
adolescenți 9-18 ani: 1.300 mg;
-
adulți 19-50 ani: 1.000 mg;
-
bărbați 50-70 ani: 1.000 mg;
-
femei peste 50 ani: 1.200 mg;
-
adulți peste 71 ani: 1.200 mg (2).
Sunt multe cauze ale hipocalcemiei. În general, oamenii au deficit de calciu pe măsură ce înaintează în vârstă, iar această deficiența poate fi cauzată de:
-
aportul redus de calciu pe o perioadă lungă de timp în copilărie;
-
tratamente medicamentoase care pot scădea absorbția de calciu (chimioterapie);
-
intoleranță alimentară la alimentele bogate în calciu;
-
dezechilibre hormonale la femei;
-
factori genetici;
-
malnutriție: organismul nu primește suficienți nutrienți;
-
malabsorbție: organismul nu poate absorbi vitaminele și mineralele necesare;
-
niveluri scăzute de vitamina D, ceea ce face mai dificilă absorbția calciului;
-
transfuzii masive de sânge;
-
pancreatită;
-
hipermagnezemie/hipomagnezemie;
-
șoc septic;
-
insuficiență renală (1).
Categorii de persoane cu risc crescut de deficit de calciu
Deficiența de calciu se tratează la endocrinologie. Următoarele persoane pot prezenta un risc crescut de deficit de calciu:
-
vegetarienii: consumă cantități mai mici de calciu din alimente;
-
veganii: prezintă risc de deficiență de calciu pentru că evită lactatele;
-
femeile aflate la menopauză: scăderea producției de estrogen poate reduce absorbția de calciu în organism;
-
bebelușii: hipocalcemia neonatală apare atunci când copilul nu are suficient calciu în sânge. Semnele care pot indica o asemenea deficiență sunt: spasme musculare, convulsii, alimentație insuficientă, letargie (3).
Cum se tratează lipsa de calciu
Deficitul de calciu este de cele mai multe ori ușor de tratat, pentru că implică un adaos de calciu la dieta zilnică, fie prin alimentație, fie prin suplimente orale de calciu sau prin calciu injectabil. Iata care sunt alimentele bogate în calciu:
-
iaurt;
-
lapte;
-
brânză;
-
migdale;
-
suc de portocale.
Pe lângă creșterea aportului de calciu, trebuie să te asiguri că nu ai deficit de vitamina D, pentru că această vitamină ajută organismul să absoarbă și să utilizeze calciul în mod corespunzător.
În unele situații, schimbările din dietă și suplimentele nu sunt suficiente pentru a trata simptomele lipsei de calciu. În astfel de situații, medicul poate recomanda calciu sub formă injectabilă. Rezultatele unui asemenea tratament se pot vedea după câteva săptămâni. De altfel, cazurile severe de lipsă de calciu sunt monitorizate la intervale de 1-3 luni.
Important de reținut
Nu este însă recomandat un tratament cu calciu în lipsa unei prescripții medicale, pentru că se poate ajunge la situații grave, cum ar fi dezvoltarea pietrelor la rinichi.
Formele recomandate de suplimente de calciu sunt:
-
carbonatul de calciu: conține calciul de bază;
-
citratul de calciu: este mai ușor de absorbit;
-
fosfat de calciu: este de asemenea ușor de absorbit și nu provoacă constipație.
Suplimentele de calciu se găsesc sub formă:
-
lichidă;
-
comprimate;
-
pastile masticabile.
Important de știut
Există unele medicamente care ar putea interacționa negativ cu suplimentele de calciu:
-
beta-blocantele folosite în cazul tensiunii arteriale;
-
antiacidele care conțin aluminiu;
-
medicamentele pe bază de estrogen;
-
digoxinul: nivelurile ridicate de calciu pot crește toxicitatea digoxinei;
-
diureticele: unele pot crește sau scădea nivelul de calciu.
Dacă este lăsată netratată, lipsa de calciu ar putea fi fatală.
Complicațiile lipsei de calciu
Complicațiile deficitului de calciu includ leziuni oculare, bătăi anormale ale inimii și osteopenie/osteoporoza. De altfel, osteoporoza poate duce la:
-
fracturi ale coloanei vertebrale sau ale membrelor;
-
dificultatea mersului pe jos;
-
handicap motor.
Concluzie
Lipsa de calciu poate fi o afecțiune grava și se recomandă consultarea unui endocrinolog pentru diagnosticare și tratament adecvat. Este important să se ia măsuri adecvate pentru a preveni sau trata apariția lipsei de calciu, întrucat acest lucru poate preveni complicații serioase care pot apărea din cauza unei cantități insuficiente de calciu în organism. Se recomandă efectuarea unor teste periodice pentru a detecta modificări ale nivelului de calciu în organism și, dacă este necesar, modificări ale stilului de viață. Prin urmare, este esențial ca persoanele care sunt predispuse să sufere de lipsa de calciu să se adreseze specialistului în endocrinologie pentru a preveni și trata aceasta boală.
Acest articol a fost realizat în baza următoarelor surse:
(1) Healthline „Calcium deficiency disease”: https://www.healthline.com/health/calcium-deficiency-disease
(2) Insider, „How to recognize the signs and symptoms of calcium deficiency and treat it effectively”: https://www.insider.com/guides/health/diet-nutrition/calcium-deficiency
(3) Health, „How to know if you’re calcium deficient”: https://www.health.com/condition/osteoarthritis/deficiency-of-calcium
Diverse
Florin Gioga şi-a anunţat candidatura ca independent la Primăria Sinaia

Primarul oraşului Sinaia va avea un adversar dificil la alegerile locale din anul 2024 în persoana lui Florin Gioga. Acesta beneficiază de o susţinere importantă şi se anunţă a fi omul care să întrerupă seria de cinci mandate pe care o are actualul primar. Pe 1 decembrie, Florin Gioga şi-a anuntat oficial intenţia de a candida la primăria Sinaia şi a creat inclusiv un site pe care îşi va expune punctele de vedere şi proiectele pe care le are pentru oraş şi cetăţeni dacă va fi ales primar.
„În această zi de mare însemnătate, Ziua Naţională a României, vă doresc să aveți în suflet mândria şi determinarea strămoşilor noştri care au pus bazele acestei minunate patrii! Astăzi, într-un spirit al unității și al solidarității, să ne amintim cu recunoștință de istoria noastră și de drumul pe care l-am parcurs împreună ca națiune şi să ne îndreptăm atenţia către clădirea unui viitor mai bun de care înaintaşii noştri să fie mândri!
În ceas de sărbătoare, vreau să vă reamintesc faptul că voi candida la funcția de primar al orașului Sinaia în alegerile din 2024. Este un pas important pentru schimbare și dezvoltare, iar susținerea voastră este esențială în această călătorie. Voi candida ca independent, însă orice susţinere este binevenită, atât timp cât scopurile şi valorile noastre se află pe aceeaşi direcţie! Consider că oraşul Sinaia poate să se dezvolte mai mult şi cetăţenii acestui oraş să beneficieze de infrastructură mai bună, servicii mai bune şi să aibă un trai mai bun!
Oraşul nostru bate pasul pe loc de prea mult timp, iar în anumite domenii se află într-un regres constant, tocmai de aceea sunt de părere că Sinaia are nevoie de o schimbare la vârf. Este nevoie de o altă conducere care să aducă un suflu proaspăt şi să lucreze în slujba oamenilor, nu oamenii în slujba conducerii!
De acum înainte, vă invit să explorați și noul meu site, www.florin-gioga.ro. Aici veți găsi informații detaliate despre mine și despre proiectele mele dedicate prosperității Sinaiei, având în vedere nu doar renumele în cadrul României, ci și în rândul destinațiilor turistice din întreaga Europă!
Prin intermediul acestui site, mă angajez să vă mențin la curent cu toate detaliile planurilor mele de viitor într-un mod organizat și ușor de accesat pentru oricine dorește să se informeze direct de la sursă. Astfel, veți avea acces la informații verificate și evitați să vă bazați pe zvonuri nesigure lansate de cei care doresc să ne destabilizeze și să ne discrediteze.
Vă mulţumesc şi vă asigur că împreună putem face ca Sinaia să capete strălucirea pe care o merită!” – se arată într-un comunicat de presă.
Diverse
Cele mai frumoase rochii pentru petrecerile festive

Sărbătorile de iarnă aduc cu ele nu doar magie și bucurie, ci și ocazia de a străluci în ținute deosebite la petrecerile festive. Pentru serile de Crăciun și Anul Nou, Atmosphere Fashion este alături de tine cu recomandări de rochii splendide pentru aceste ocazii. Așadar, care sunt tendințele actuale și care sunt cele mai frumoase rochii pentru petrecerile festive? Rămâi alături de noi pentru răspunsuri.
Tendințe actuale în lumea modei pentru sezonul festiv
Este crucial să rămâi la curent cu cele mai recente tendințe într-o lume în care moda se schimbă mereu. Anul acesta, specific lunilor noiembrie și decembrie, Atmosphere Fashion îmbină eleganța clasică cu accente inovatoare. Când vorbim de tendințe actuale în lumea modei, pentru sezonul festiv, materialele moi precum catifeaua și țesăturile colorate cu sclipici adaugă o notă de rafinament, în timp ce tonurile de burgundy și verde smarald sunt spectaculoase.
Care sunt cele mai elegante rochii pentru petrecerile din Decembrie
Pentru că mereu vrei să fii în pas cu moda, am selectat câteva recomandări pentru Crăciun și Anul Nou. Așadar, care sunt cele mai elegante rochii pentru petrecerile din Decembrie? Avem pentru tine trei recomandări cu care nu poți da greș la astfel de ocazii.
1. Rochie trei sferturi din catifea verde cu broșă
Pentru că verdele este în ton cu nuanțele specifice Crăciunului, la petrecere poți să optezi pentru o rochie trei sferturi din catifea verde cu broșă, care urmează linia corpului. Pe lângă designul elegant, are un touch de senzualitate oferit de crăpătura din față, completat de broșa tip floare, decorată cu fulgi și strasuri. În plus, mixul dintre verdele smarald și catifea îți vor oferi aspectul elegant pe care îl cauți pentru o astfel de ocazie.
2. Rochie lungă argintie cu sclipici
Dacă petrecerea fie de Crăciun, fie de Revelion, are loc la restaurant și ești confortabilă cu rochiile elegante, o alegere de excepție este o rochie lungă argintie cu sclipi. Așa cum menționam anterior, anul acesta este despre alegeri îndrăznețe, deci îl poți încheia în stil și, cu sclipiciul argintiu, în centrul atenției, pentru că da, vei străluci. În plus, pe lângă croiul care îți pune în evidență trupul, decolteul generos și crăpătura în partea de jos a rochiei sunt un plus pentru a-ți evidenția silueta și senzualitatea.
3. Rochie lungă neagră cu volane
Pentru apariții fermecătoare, ultima noastră recomandare face parte din colecția Luxury și este vorba despre rochia lungă neagră, cu volane. Trena superbă, lungă, reprezintă o alegere sofisticată care nu are cum să nu te plaseze în centrul atenției. Rochia midi, accesorizată cu dantelă și sclipici poate fi purtată și singură, pentru că este divină și singură, dar trena este cea care îți asigură efectul de fluiditate în ținută. Un outfit perfect pentru a încheia anul cu stil!
Colecțiile săptămânale Atmosphere Fashion și campania “Winter is coming”
Nu uita să verifici site-ul Atmosphere Fashion pentru a descoperi colecțiile săptămânale și pentru a te asigura că ai acces la cele mai noi și trendy rochii de sezon. Atmosphere Fashion aduce constant în prim-plan designuri inovatoare, astfel încât să îți poți actualiza garderoba cu cele mai recente creații din lumea modei.
În plus, avem o surpriză pentru tine! Bucură-te de campania “Winter is coming” și alege-ți produsele preferate, care beneficiază de reduceri de până la 60%. Nu găsești doar rochii elegante, ci și piese vestimentare pentru ținutele de zi cu zi, inclusiv costume de ski pentru concediile pe pârtie. Iarna aceasta este despre tine!
Diverse
Descoperă magia schiatului în Vâlcea: Destinații încântătoare pentru iubitorii de zăpadă

Dacă ești în căutarea unei destinații de schi unică și plină de farmec iarna aceasta, ești în locul potrivit! Vâlcea este locul perfect pentru tine. În această perlă a Carpaților Meridionali, te vei bucura de peisaje spectaculoase și pârtii diverse, care îți vor satisface setea de adrenalină și distracție în zăpadă. Despre acestea vom vorbi în rândurile ce urmează. Te invităm să parcurgi acest articol până la capăt!
Stațiunea Vidra – O bijuterie a Munților Lotrului
Stațiunea Vidra este un adevărat paradis pentru iubitorii de schi. Pârtiile bine întreținute și variate oferă experiențe de neuitat pentru toate nivelele de pricepere. De la începători până la avansați, aici vei găsi mai mult ca sigur ceva pe placul tău. Cu un peisaj de poveste și facilități moderne, stațiunea Vidra și pârtiile sale te vor cuceri cu siguranță.
Stațiunea Voineasa – Schi pe Valea Lotrului
Voineasa este un loc pitoresc, situat pe Valea Lotrului, unde iubitorii de schi vor descoperi pârtii desprinse din basme. Cu un domeniu schiabil bine organizat și echipamente de închiriat disponibile, această stațiune este perfectă pentru familiile care doresc să petreacă timp de calitate în natură. Iar pe perioada iernii, lucrurile devin cu atât mai mult unele de basm.
Stațiunea Transalpina – O aventură la altitudine
Dacă ești în căutarea unei experiențe mai îndrăznețe, Transalpina este locul potrivit. Cea mai înaltă șosea din România devine o destinație de schi în sezonul rece, oferind turiștilor o panoramă uluitoare și pârtii cu grade variate de dificultate. Aici, schiatul devine cu adevărat o aventură pe munte.
Stațiunea Călimăneşti-Căciulata – Relaxare și adrenalină
Pentru cei care doresc să combine schiul cu o atmosferă relaxantă, Călimăneşti-Căciulata este locul ideal. După o zi plină de distracție pe pârtii, poți să te relaxezi într-o piscină cu apă termală sau să te bucuri de tratamentele spa pentru a-ți revigora corpul. La Călimăneşti-Căciulata vei descoperi unele dintre cele mai deosebite băi termale, perfecte pentru o bălăceală fierbinte chiar și după o zi întreagă de schiat.
Astfel, indiferent dacă ești un începător entuziast sau un schior experimentat, Vâlcea are ceva de oferit pentru fiecare. Descoperă farmecul autentic al Carpaților Meridionali și lasă-te încântat de aventura schiului în această destinație de poveste. Vei avea parte de o experiență de neuitat în mijlocul magiei zăpezii și a peisajelor uluitoare!
Recomandare de cazare în Vâlcea
Dacă îți dorești să descoperi și să te bucuri de pârtiile pe care Vâlcea ți le pune la dispoziție, dar și de băile termale care sunt de-a dreptul minunate, în special de cele din Călimănești, ai nevoie de o cazare pe măsură!
Hotel Izvoare – Căciulata este locul perfect în care să te cazezi dacă alegi să vizitezi Vâlcea. Pe lângă serviciile premium pe care le pune la dispoziție, este amplasat în așa fel încât să ofere turiștilor acces facil la cele mai importante puncte de interes din județ.
-
Exclusivacum 2 zile
Mai poti sa respecti un grad de chestor, cand vezi ca un necunoscut e facut chestor, la 34 ani?
-
Exclusivacum 2 zile
Cel mai mare secret al Mafiei din adevarata „mafie a gunoaielor din Prahova” va fi deconspirat, luni, 04.12.2023, orele 13.00/Politisti corupti cu functie de conducere din MAI si I.P.J. Prahova – complici la santajele gruparii de criminalitate economico-financiar organizata pe care o acopera in acest judet/DOCUMENTE SI INREGISTRARI AUDIO – IN EXCXLUSIVITATE
-
Exclusivacum 13 ore
SANTAJELE MAFIEI CU AUTORITATI ale statului roman/Grupul de crima financiar – organizata locala cu sprijinul politistilor corupti si cu sprijinul parchetelor si instantelor/Documente si inregistrari audio, in exclusivitate/Azi, orele 13.00
-
Exclusivacum 2 ore
Reeditarea mafiei lui „Portocala”/Noi detalii despre actuala mafie a procurorului ”Portocală” ies la iveală!(I)
-
Administratieacum 2 zile
Serviciile au folosit partidul ca pe un prezervativ de unică folosință
-
Exclusivacum 2 zile
Nici în 2023, cei care conduc MAI nu au fost capabili să creeze un sistem de recrutare la județul de înscriere/Incompetența a ucis un polițist la Constanța
-
Ancheteacum 2 zile
Inalta Curte va judeca, in 7 decembrie 2023, cererea lui Chereches de stramutare a dosarului in care a fost condamnat deja de Curtea de Apel Cluj
-
Actualitateacum 5 zile
Caracteristicile cheie ale frigiderelor destinate camerelor de hotel