Actualitate
Tu știi de ce te dor mai tare genunchii în sezonul rece?

Odată cu instalarea sezonului rece, mulți dintre noi ne confruntăm zilnic cu durerile articulare. Acest aspect nu este o iluzie, fiind chiar demonstrat din punct de vedere știintific: schimbarea anotimpului este direct proporțională cu sănătatea articulațiilor. Te-ai întrebat vreodată de ce iarna te dor mai tare genunchii? Ei bine, iată că, modificarea bruscă a temperaturilor, umidității și presiunii atmosferice accentuează durerile artrozei, cele reumatice, precum și durerile de cap și de spate.
Fără îndoială, vin și momente mai neplăcute în viața noastră când singura soluție pe care o avem este să apelăm, indiferent de vârstă, la diverse calmante și analgezice. Ori de câte ori am fost la medic pentru tratarea durerilor articulare ne-au fost recomandate diferite creme, care nu de fiecare dată își fac efectul. Nu multă lume cunoaște faptul că, de pildă, administrarea suplimentelor antiinflamatoare reprezintă o metodă sigură în atenuarea disconfortului.
Articulațiile sunt zone sensibile ale corpului uman, iar artroza este una dintre cele mai cunoscute afecțiuni articulare. Ceea ce face ea este practic distrugerea cartilajului articular. Dacă suferi de artroză sau alte boli reumatice înseamnă că sezonul rece nu este tocmai perioada ta de glorie. Printre simptomele comune ale artrozei se numără durerea, întârzierea mișcărilor normale și chiar deformarea. Așa că ai face bine să te gândești de 2 ori mai bine la “banala” durere de genunchi pe care o ai și să îi acorzi o atenție sporită.
Pe principiul că mai bine previi decât să tratezi, cel mai indicat este să acționezi încă din stadiul incipient al bolii. Mișcarea este însă esențială. Este important să faci mișcare în mod regulat pentru a atenua reducerea mobilității articulațiilor. Atenție! Înainte de orice activitate fizică, este bine să faci exerciții de încălzire pentru a nu mișca instantaneu articulațiile.
Pentru recăpătarea confortului articular, este recomandat să păstrezi temperatura optimă indiferent unde te afli, să te hidratezi și mai ales să te îmbraci corespunzător. Nu în ultimul rând, dieta echilibrată bogată în alimente sănătoase și variate este vitală. În plus, nu uita că alimentația sănătoasa poate fi îmbunătățită și de suplimentele alimentare, care să îți aducă un aport de vitamine și nutrienți ce lipsesc din mesele zilnice. Perluxan este, de exemplu, un supliment alimentar cu ingrediente naturale și active pe bază de hamei, ghimbir și mentă ce își face efectul rapid pentru ca tu să te bucuri din nou de viață.
Iarna este anotimpul mult așteptat care ne duce cu gândul în mod automat la venirea sărbătorilor. Din nefericire însă, odată cu instalarea sezonului rece starea noastră de sănătate este pusă în pericol; apar diverse afecțiuni noi, iar altele se pot chiar agrava, așa încât nu ne rămâne decât să fim extrem de vigilenți și să nu lăsăm micile obstacole pe care le întâlnim să ne strice buna dispoziție!
Actualitate
Australia achiziționează torpile MK-48 pentru modernizarea flotei sale submarine
Actualitate
Forțele Spațiale ale SUA: Priorități aliniate cu administrația Trump în fața unor reduceri bugetare
Actualitate
UE exclude SUA din pachetul de finanțare SAFE de 150 de miliarde de euro: drumul spre autonomia strategică

Inițiativa SAFE, parte a programului Readiness 2030, marchează o schimbare semnificativă în politica de apărare europeană, prioritizând reînarmarea și reducerea dependenței de Washington.
Uniunea Europeană a exclus Statele Unite din accesul la noul pachet de finanțare de 150 de miliarde de euro (163 de miliarde de dolari) pentru acțiuni de securitate în Europa (SAFE), demonstrând angajamentul său față de autonomia strategică, reînarmarea accelerată și o mai mică dependență de Statele Unite pentru armament. Inițiativa SAFE face parte din programul mai amplu Readiness 2030, anunțat de Comisia Europeană. Finanțarea se va realiza prin intermediul piețelor de capital, iar fondurile vor fi redistribuite statelor membre sub formă de împrumuturi, în funcție de cerere și de planurile naționale de înarmare.
Autonomie strategică și achiziții comune
SAFE va permite statelor membre să își mărească semnificativ investițiile în apărare prin achiziții comune din industria europeană de apărare, concentrându-se pe capabilitățile prioritare. Acest lucru va contribui la interoperabilitate, predictibilitate și reducerea costurilor pentru o bază industrială europeană de apărare puternică. Achizițiile comune SAFE necesită implicarea a cel puțin două țări, una dintre acestea fiind membră UE. Pe lângă statele membre UE, sunt eligibile Ucraina, țările Asociației Europene a Liberului Schimb (EFTA) – Islanda, Liechtenstein, Norvegia și Elveția – și țările Spațiului Economic European (SEE). SUA și Regatul Unit sunt excluse.
Îndoieli privind dependența de sistemele de armament americane
Decizia de a exclude SUA reflectă îngrijorările legate de independența operațională a unor sisteme de armament americane, precum avioanele de luptă F-35. Vicepreședintele Comisiei Europene, Kaja Kallas, a subliniat necesitatea ca armata să aibă „mâini libere” în situații de criză, sugerând limitări impuse de utilizarea armelor străine.
Pachetul ReArm Europe și noul document alb de apărare
SAFE reprezintă o parte importantă din pachetul ReArm Europe de 800 de miliarde de euro, restul urmând să fie alocat în patru ani printr-o clauză de excepție pentru bugetele naționale de apărare, până la maximum 1,5% din PIB. Noul document alb de apărare al UE se concentrează pe închiderea decalajelor de capacitate, consolidarea bazei industriale de apărare, sprijinirea Ucrainei și creșterea rapidă a gradului de pregătire până la sfârșitul deceniului. Documentul evidențiază ritmul accelerat al retragerii aliaților tradiționali, inclusiv SUA, de pe scena europeană, subliniind decizia ca fiind mai rapidă decât anticipat. Acest lucru este corelat cu declarațiile pro-ruse ale președintelui Donald Trump, precum și cu suspendarea ajutorului militar și a schimbului de informații cu Ucraina.
Priorități și proiecte viitoare
Printre decalajele de capacitate vizate se numără sistemele de apărare aeriană și antirachetă, munițiile, sistemele anti-drone, dronele, echipamentele de război electronic și tehnologiile emergente precum inteligența artificială și calculul cuantic. Documentul propune o serie de proiecte comune de apărare, detaliile urmând a fi stabilite ulterior de statele membre. Comisarul european pentru apărare și spațiu, Andrius Kubilius, a menționat că Consiliul European își propune să prezinte opțiuni pentru proiecte comune de apărare statelor membre în jurul lunii iunie. Documentul subliniază importanța programelor collaborative pentru a accelera livrarea echipamentelor și pentru a spori capacitatea de producție a industriei europene de apărare. Kubilius a evitat să ofere ținte precise pentru cheltuielile de apărare ale statelor membre, sugerând totuși că o cotă de peste 2% din PIB este în concordanță cu un „nou nivel de ambiție”.
-
Exclusivacum 4 zile
Scandal electoral în penitenciar: Acuzații grave de manipulare și presiuni
-
Exclusivacum 2 zile
Haos și bădărănie în Penitenciarul Botoșani: un ofițer ANP jignit de colegi
-
Exclusivacum 3 zile
Ministrul Justiției, Radu Marinescu, vizită inedită la Penitenciarul Deva: un semnal puternic pentru reforma sistemului penitenciar
-
Exclusivacum 2 zile
Un milion de euro pentru plimbări în parc: Luxul de la ANP în contrast cu realitatea din penitenciare
-
Exclusivacum 4 zile
Muntele corupției: Iepuri și capcane în Vălenii de Munte
-
Exclusivacum 2 zile
Castelul de cărți de joc in scandalul White Tower & City Gate-Rețeaua de corupție imobiliară: Milioane furate, acte fără număr
-
Exclusivacum 4 zile
Scenariul fraudelor imobiliare: Figuri si umbre în dosarul White Tower & City Gate
-
Exclusivacum 3 zile
Mandat eșuat al ANP în asigurarea siguranței penitenciarelor