Actualitate
De ce ai nevoie de un personal trainer
De ce ai nevoie de un personal trainer
Un personal trainer, este persoana care te va ajuta sa ai un trup de vis in cel mai scurt timp posibil, deoarece, doar un profesionist stie ce antrenamente sunt corecte si eficiente pentru corpul tau. Din experienta celor care au apelat la un personal trainer Arad, se poate spune ca acesta este un prieten, un mentor, un psiholog si un nutritionist intr-o singura persoana. Acesta este cel care te controleaza si nu te lasa sa fugi de cele mai recente abordari.
In timpul intregii sesiuni, antrenorul monitorizeaza tehnica exercitiilor, ajustand modul in care le indeplinesti, pentru a atinge rezultatul maxim si cel mai important, nu provoca rani. Adesea, cei care incep sa se antreneze in mod independent, in sala de sport, fac acest lucru in graba pentru, incepand sa lucreze cu o greutate mai mare, pentru rezultate rapide, provocandu-si grave leziuni ale coloanei vertebrale, contuzii, luxatii ale articulatiilor, intinderea muschilor, ligamentelor si asa mai departe. Prin urmare, prima functie a unui personal trainer, este de a te ajuta sa faci antrenamentele in siguranta.
Formatorul personal iti face programul diferit. Nu exista nimic mai demotivant decat instruirea plictisitoare si monotona. Creierul nostru iubeste diversitatea, ii plac schimbarile de situatie si, prin urmare, antrenamentul trebuie sa fie non-plictisitor si sa se potriveasca cu starea ta de spirit pe care o ai in acel moment. Astfel, intr-o anumita zi poti face un antrenament mai intensiv, pana cand transpiratia incepe sa curga pe tine, simtind nevoia sa-ti reincarci bateriile inainte de inceperea saptamanii de lucru, iar in alta zi sa faci un antrenament mai relaxat si fara probleme, de exemplu, care vizeaza mentinerea energiei.
Formatorul personal te motiveaza sa faci antrenamentul singur. La urma urmei, forma fizica a unui antrenor profesionist, este un exemplu excelent a rezultatelor pe care le poti obtine si tu intr-un final. Daca a obtinut astfel de rezultate pentru el, atunci, te poate ajuta si pe tine. In plus, un personal trainer intotdeauna, intr-o maniera prietenoasa, comunica cu tine, iti cunoaste starea de spirit, poate rade la o gluma, te inveseleste si te incarca cu energia lui. Sustinerea emotionala in timpul perioadei de formare este foarte importanta.
Actualitate
Schimbare radicală în contractele IT ale Pentagonului: Întrebări și provocări
Actualitate
Grecia iși consolidază capacitățile de apărare cu sistemul ambițios Achilles Shield
Actualitate
Atenție la schemele de recrutare: Air Force alertează asupra riscurilor implicate în ofertele de la entități străine
-
Exclusivacum 3 zile
Sfârșit de epocă: Moartea Papei Francisc la 88 de ani marcheză o transformare globală
-
Exclusivacum 15 ore
Justiția sub atac: Inculpatul pseudo-jurnalist spagar si santajist Stavri Cătălin, în centrul unei controverse legate de abuzurile procurorilor
-
Exclusivacum 4 zile
Incident rutier: Șofer cu permis suspendat și alcoolemie mare, prins în urma unei urmăriri
-
Ancheteacum 4 zile
Femeie dispărută găsită moartă într-o acumulare de apă în satul Petreni
-
Exclusivacum 3 zile
Minunea de Paște la Baia Mare: Un bărbat in cărucior cu rotile își recapătă mobilitatea
-
Administratieacum 4 zile
Salvamontiștii din Bran intervin pentru recuperarea a doi turiști italieni blocați în Munții Bucegi
-
Featuredacum 16 ore
Tensiuni în jurul Președintelui Curții Constituționale: Marian Enache și dosarul securității
-
Administratieacum 2 zile
Modernizare și sustenabilitate: Hidro Prahova S.A. lansează un sistem de monitorizare a pierderilor de apă